朋友们，过年啦，准备好迎接七大姑八大姨的灵魂追问了吗？结婚了吗？要孩子了吗？什么时候要二胎呀？备孕的宝爸宝妈们都期盼能孕育一个健康的宝宝。然而说到备孕，很多育龄女性都比较茫然，不知道该怎么做。春节期间如何科学备孕？
春节备孕小贴士
01
喝酒抽烟、应酬应适度。
新春佳节应酬多，不可酗酒后同房，对于男性来说，烟草和酒精会影响精子质量，造成精子畸形，容易造成孕妇流产或者胎儿畸形。对于备孕女性来说，烟酒密切影响着女性排卵和女性激素分泌，大量饮酒后胎儿发生畸形的危险很大。备孕不只是妈妈的一个人的事，提高男性精子质量也是非常重要的。
02
管住嘴，注意饮食平衡。
春节期间，很多人饮食上的高蛋白、高脂肪食物会无意识的增多，会加重肾脏的负担，肠胃消化不良。低体重或肥胖的夫妇是发生不良妊娠结局的高危人群，应避免超重或过瘦，建议备孕夫妇BMI（体重（kg）/身高的平方（㎡））达到18.5~23.9的理想范围。
03
备孕避免接触风险因素
准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、甲醛等有害环，会对卵子产生不良的影响，增加胚胎异常的风险。同时，现正是疫情之下，少去人多的地方，备孕女性更要提高警惕，避免交叉感染。
04
放松心情不焦虑。
长期高压力状态会引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，对于女性而言可引起月经失调甚至闭经，对于男性会造成性功能障碍，导致勃起障碍、不射精等。建议夫妇双方做好心理调整，保持规律的生活习惯，避免熬夜，适当参加一些户外活动，有助于减轻压力，减少焦虑的情绪，预防孕期及产后心理问题的发生。
05
孕前检查莫遗漏
。
孕前检查时间一般建议在孕前3-6个月，孕前检查可以了解身体状况，其中常规检查一般包括妇科检查、妇科内分泌功能、白带常规、尿常规、血常规、肝肾功能及肝炎病毒指标检查、甲状腺功能检查、TORCH检查、地中海贫血筛查等。而男性也最好做个基础查体，评价一下二人的身体状况是否健康。一旦发现问题，提前采取措施，尽量在怀孕前解决掉，以免怀孕后进退两难。
06
严格控制用药安全。
如果准备怀孕，就应对围孕期用药采取慎重态度。必须服药时，考虑到妊娠的可能，应在医生指导下，选择对胎儿没有伤害的药物。
其实，看起来这一条条的，
做起来也并不复杂。
为了一个健康的宝宝，
多花点心力也是值得的呀！
最后祝每对小夫妇的备孕之路顺顺利利，
开开心心迎新年~
（感谢各位对公众号的支持，在新的一年里，我们将继续为大家科普妇科的小知识，祝大家新年快乐！）