1、因懷疑自己得了新冠肺炎，一位60多歲的老人反複洗手、每天用酒精擦拭地闆，再三求醫确認沒有感染、身體狀況良好，但仍沒有打消其疑慮。他可能患了“疑病症”，更具體一點可以稱之為“新冠肺炎疑病症”。“疑病”本質上就是“對疾病的焦慮症”，它有焦慮症的普遍表現，諸如過度緊張、擔心，對結果的恐懼，伴随有心慌、胸悶、氣短等植物神經功能亢進症狀。“新冠肺炎疑病症”無非就是過度擔心患新冠肺炎，過度地做檢查，即便沒有明确接觸史，也無法阻止其反複就醫、求證。因而多數人的認知裡，“疑病”是不好的，人們應該摒棄它。但今天想聊一聊“疑病”的好處，《進化心理學》指出了焦慮對人類生存的意義，它讓人識别危險，做出“戰或逃”的反應。同樣地，“疑病”可以讓人提高對某種疾病的敏感程度，讓人早發現、早診斷、早治療。我們可以将“疑病”看成是一個連續譜系，它的反面就是那些“不把健康當回事兒的狀态”，身邊不難見到這樣的人，比如絲毫不在意煙酒對身體的損傷；明明已經超重了，但還是管不住嘴。是以對于不同的人群，或者不同的時期，“疑病”狀态也應該是波動變化的，不應該是一成不變的。
2、一位焦慮症患者在半月前偶然間看到新冠肺炎的新聞後，控制不住地擔心會被傳染，行為上表現出反複清洗、不敢乘坐公交地鐵，Ta會反複向周圍求證“我這樣不會感染Covid-19吧”，并且期望得到确定不會感染的答複，可不論家人和醫生如何解釋安慰，Ta都無法控制自己的恐慌情緒，而且認定對新冠肺炎的擔心會持續下去。可半月後Ta來複診，對新冠的擔心竟已消散，我很好奇怎麼會這樣？Ta解釋為“在乘坐了各種交通工具後，自己依然安好，沒有任何感染的迹象，是以自然就不再擔心了”。前後兩種狀态簡直判若兩人，但這樣的說法并不能說服我，我繼續追問，Ta才說“其實是因為最近跟朋友的關系出了問題，整天為此煩惱，這才沒時間和精力顧及新冠肺炎的事情”。神經症患者慣常如此，在遇到了某個困境時，感覺人生會卡在這過不去，繼而出現各種焦慮、強迫、疑病等煩惱，可偶然的境遇就能讓Ta如釋重負，可一般“好景不長”，沒過幾日又會重蹈覆轍，隻不過換湯不換藥而已。對于神經症患者來說，不妨回顧一下過往的經曆，你可能發現自己隻是在一個接一個的“焦慮的輪回”中度過，那這些煩惱還有必要麼？
3、新型肺炎消息看多了，總覺得自己出現了被感染的症狀，該怎麼調整心态？曾經寫過的一篇關于疑病的内容——短期内增加某一資訊的暴露，可能會增加疑病感。近一周以來幾乎所有的社交媒體都在關注此事，是以出現懷疑自己得了“新型肺炎”的疑病感也一定會大幅增加，幾乎每個人對發熱、咳嗽都變得敏感起來，這是正常現象。我們普通人能做的首先一定是做好防護，戴口罩、勤洗手、減少暴露機會；其次也不能矯枉過正，不能因為知曉自己有疑病的問題，就麻痹大意；最後還是得區分好普通感冒與新型肺炎有何差别。在此基礎上，學會放松心态，宅在家裡也可以讓生活變得豐富起來，并不是隻有疫情值得我們關注，看幾本之前一直沒能開始閱讀的書籍，挑選幾部一直沒能沉下心來觀看的電影，或者打打遊戲，都是不錯的選擇。總結一下就是不能不重視，不能太重視，學會轉移注意力。