男人不講衛生，确實讓女人經常發出“我是怎麼跟他過了這麼多年！”的怒吼。
事實上，男性包皮裡藏污納垢，如果沒有徹底清潔，是有可能導緻女性得婦科發炎的。但是把婦科發炎的鍋，都甩在他身上，不科學，也不公平。
導緻婦科發炎的因素很多，除了比較常見的性傳播，有些原因還在女人自己，與激素改變、陰道pH值偏堿性、私處衛生不好等有關[1]。
圖檔來源：站酷海洛
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很多婦科發炎的預防，其實藏在你對待私處的細節裡。
3步科學清潔外陰：一般情況下，陰道不需要沖洗，但外陰要做好清潔。步驟如下：洗幹淨雙手——用清水從前往後清洗——用幹淨且充分晾曬的毛巾或品質較好的紙巾擦幹，然後再換上幹淨内褲。
生理期更要注意衛生：平時少用一次性内褲、護墊，生理期衛生巾要勤換，内褲更要每天換洗。
外褲太緊，私處受不了：少穿打底褲、絲襪、牛仔褲、緊身褲等，對私處來說，它們都是“枷鎖”。
特殊時期特别保護：孕期、糖友患上發炎風險加大，且容易複發。糖友要控制好血糖水準。一旦出現外陰瘙癢、陰道分泌物增多，應及時到醫院就診，正規足療程治療，避免反複發作。
最後，“他”這個因素也需要重視，不少婦科發炎确實是由于性生活傳播的。
性生活前後，要注意私處清洗。啪啪完，女性最好先去排尿，然後用流動水從前往後（尿道口到肛門）沖洗，男性啪啪前後都要認真清洗龜頭和包皮。
另外，避免不潔的性生活，可使用安全套，防止病原體通過性生活傳播。
稽核專家：徐翠| 北京中醫藥大學東方醫院婦科副主任醫師
參考文獻：
[1] 王葉平與黃引平.妊娠期婦女陰道微生态狀況的研究. 中國婦幼保健, 2012. 27(12).1825-1829.
[2]樂傑, 葛峰. 妊娠合并念珠菌陰道炎[J]. 實用婦産科雜志, 2000, 016(004):176-178.
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