我們的生活就像是一年四季，有春意盎然的暖春，有生機勃勃的夏日，也有滿心收獲的金秋，也有黯然失色的冬季。
這樣的一年四季又仿佛像是一個人的心情，有上進，有亢奮，有開心滿意，也有焦慮抱怨。
我們一直都在不斷地和情緒作鬥争，包括生活的喜怒哀樂，也包括和每一個人相處中的不同狀态。
随着年齡的增長，漸漸的發現，我們一直在不斷的變化着。有的人在慢慢地變好，一切都朝着自己想要的樣子在變。
有的人卻被困的一個圈子裡，掙紮着，焦慮着，很痛苦，但她（他）甯願在圈子裡轉圈圈，也不想嘗試走出來。
這類人很容易在婚後的生活裡過得不幸福，總是在痛苦裡掙紮。
婚後是什麼樣子的？你覺得自己有什麼變化嗎？你覺得婚姻帶給了你什麼？
婚後我們所有人都會面對的常态，女主内，男主外。女人無論是在外工作還是全職帶娃，都會以家庭為重。
無論工作多忙，回到家裡依然要擔起家庭的責任。家庭瑣事，孩子的教育養育，仿佛女性必須是全能的生活才能過好。
其實，不是事事都需要，也不是做好了每一件事生活就能變得美好。
隻有真正地做好自己，日子才能越來越好，婚後生活才不會越來越差。
為什麼婚後生活，我們感受不到幸福了，總覺得少了什麼，沒有當初戀愛的時候那麼甜蜜了？
因為我們都活成了别人想要的樣子，漸漸地失去了自我。
柴米油鹽的日子，自然沒有戀愛是浪漫，生活的瑣碎讓你漸漸不再那麼快樂勤奮。你發現隻要按着另一半的想法過日子，你們就會少了很多不愉快和争吵。
而你又成為了孩子的媽媽，很多事情你都要盡心盡力。生活的擔子好像一下子沉了很多，日子過得越久，這樣的感覺越沉重。
每一次你和他有了争執，你都覺得身心疲憊，那些負面的能量會不斷地沖擊你的大腦。讓你的情緒不斷地爆發，産生很多怨言和負能量。
這些負面的情緒也會在你照顧孩子的時候出現，你生活的每一個角落都被包裹着負能量，漸漸地你真的活成了别人不想看到的樣子。
抱怨，焦慮，消極，沒有活力，滿身都是負能量。
為什麼會成為這樣？因為你把所有的目光都放在了别人身上，你甯願為别人而改變，卻從來都沒想過改變自己。
你甯願改變别人，也沒有想過如何通過改變自己讓一切變好。其實，此時的自己正處在NLP邏輯層次模型中的最低層，環境。
在這一層的是最低層的成長者，他們遇到問題後的第一反應不是從自己身上找原因，而是把原因歸咎到外部環境中，比如感歎自己運氣不好、沒有遇到好老闆、沒有找到對的人，……總之凡事都是别人的錯，自己沒有錯。這樣的人情緒不穩定，往往是十足的抱怨者。
你太容易受環境的影響，發生一件事情從不向内找，總是把這些不好歸結到他人身上。
這樣的自己一定是累的，一直在糾結别人該如何如何對自己。
你要知道婚姻是需要兩個人共同經營的，不是你付出所有婚姻生活就能美滿，也不是你凡事都依着對方不吵架，日子就能過下去。
孩子也不是木偶，凡事都按着你的方式來。生活裡的所有事情，無論是夫妻關系，還是親子關系，都需要動動腦子，掌握方法，才能有好的結果。
為什麼你還一直停留在受環境影響的層次，因為你被生活的焦慮包圍了。你的認知一直停留在改變他人，不斷地為他人付出，并希望别人能夠看到你的付出。
但生活裡卻是别人看不到你的付出，遇事還常常埋怨你。你付出所有隻為那個家，最後卻沒有換來一點安慰。是以你焦慮，抱怨，煩躁。 你付出那麼多，為什麼沒有人了解，沒有人懂？
你失去自我和他人的認知就是錯的。是以你在以後的日子裡都會被别人的情緒牽着走，敢怒不敢言。甚至有些自己的想法也被忽略，或者逃避問題。
當這樣的日子過得越久，你就越沒有勇氣改變自己，逃避問題，焦慮，痛苦不斷地在你的生活的循環。
辦法總比問題多，隻要你勇敢地改變，很多事情都會迎刃而解。
唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會；即使已經進入潛意識，也要想辦法将它挖出來。是以，當你感到心裡有說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來，向自己提問。
你要成為有自我意識的人，所謂“自我意識”，就是從自己的身份定位開始思考問題，即“我是一個什麼樣的人，是以我應該去做什麼樣的事”。在這個視角之下，所有的選擇、方法、努力都會主動圍繞自我身份的建設而自動轉換為合适的狀态。這樣的人，才是一個真正活出自我的人。
1遇到問題先讓自己靜下來，思考為什麼會這樣。不要有太多負面情緒，冷靜地就事論事地去解決問題
他人錯了積極溝通把問題解決，自己錯了，主動道歉征得他人的原諒。而不是把問題一拖再拖，沖突越積越多。
2養成檢討自我的習慣。
時常檢討，對于生活中的人和事，常常反思自己，做得好的繼續發揚，不好的地方改正。兩個人相處，沒有一個人是完美的。你改變不了一個人，但你可以通過自己的改變去影響一個人。
隻有你自己變好了，那個人才能真正看見你的改變，你也才能真正影響到他人。
抱怨、焦慮、負能量，不隻是讓自己變得消極低沉，也會給身邊的人帶來消極和灰暗。
這樣的生活狀态，怎麼能感受陽光的溫暖和愛呢？讓自己從陰霾中抽離出來吧，把時間花在其他方面不好嗎？
你可以靜靜地看一本書，走到外面去感受大自然的寬廣心胸，或者報一門課提升自己。但凡你能找到屬于自己的樂趣和人生選擇，你都不會在婚姻裡失去自我，把自己困在一個圈子裡。
一個有自我的人，一定是一個能夠管理好自己情緒的人，也是一個内心不空虛的人。能夠勇敢堅毅地面對生活的苦辣酸甜。這樣的人即使日子過得再糟糕，也依然能找到生活的樂趣，而不會丢了自己。
新的一年，開始新的征程，你應該有一個全新的自我。