《太極十三勢歌》雲“詳推用意終何在，益壽延年不老春。”
太極拳是拳，是國術，說到底，國術的出發點何在？達于中和，止于至善，所謂止戈為武。拳者，權也，權衡利弊得失。太極拳術是利生拳、養生拳而非殺生拳。這是個根本的立場與出發點。中華兵法雲“兵者不祥之器，不得以而用之。”貪生好殺的貪婪之徒所謂之小技小巧絕非太極拳也。
中國百姓愛說這樣的話，“某某是個有福人呀。”我們文化常言五福，所謂五福臨門。據查“五福”最早應該原出自《書經》和《洪範》，第一福是“長壽”，第二福是“富貴”，第三福是“康甯”，第四福是“好德”，第五福是“善終“”。“長壽”是命不夭折而且福壽綿長 ；曆來“長壽”是排在第一位的。理應如此。所謂沒有了健康身體，一切都是零。沒有了長壽，其它所謂“四福”黯然失色。
不少網絡噴子抓住太極能不能打，叫喧着要看太極打打鬧鬧的熱鬧戲呢，誠然，魯迅早就透徹的寫過這些國人的愛看戲、愛看熱鬧的“可愛”的國民性。無可厚非。太平時節愛看就看呗，也未嘗不可。搭好平台，制好規則，咱們順理成章的愛打打，愛鬧鬧，愛看看，都有了。但是，不能不分青紅皂白，看到人家老人家慢悠悠的練太極，這邊就一臉橫肉鼓起了疙瘩， “太極操，瞎擺悠，不中用……”滿腹不平的樣子，心裡怪怪的這麼想着想着就想揎拳捋袖蹭上去罵兩口，甚至仗着自以為練了幾年所謂的散打、跆拳道等就想與老人家比試幾手、試兩拳。然後，得了便宜還賣乖，說人家老人家專會忽悠人，騙子，訛人。哈哈。這實在是有些怪裡怪氣的憤懑呀！
太極拳一定要打嗎？原子彈都發明出來了，一定要時不時的沒事投幾顆嘛？太極拳一定能打，但是能打而不打。愛打的應該找能打的，而不是以偏概全的抹殺太極拳的衆多功用，抹黑太極，你說是不是？
有以為利無以為用。就算是一些人所說的，“所謂的太極能打但大部分人不會打。假太極。”
再者，試問怎樣打才算能打呢？打有不同的打法嘛，有人打技術，有人打戰略，有人打藝術，有人打文化，何以說不會打呢？就算再能打，不一定長壽，向來高技莫用，不是損人利己就是損人不利己，總之損人的事少做，不得以而用之，窮兵黩武，必然損陽折壽！自然律如此，天之道損有餘而補不足，柔弱勝剛強，功成身退天之道。
不論怎麼說，連健康的身心都沒有，活能活多好呢？青山隐隐水迢迢，怎奈生命已沒了。除了健康身體輸掉一切似乎也未為可惜，都可以有東山再起時嘛，所謂，留得青山在不怕沒柴燒。
所謂，傻有傻福嘛！其實我看古代不少練家子活的也并不高壽呢，當然時代的局限時代的需要，然而，與時俱進，盛平年代，太極拳你能自衛防身的同時更能健康長壽那才是真本事，真智慧，是以，不是人家真傻，大智若愚，大慧若傻而已吧。
益壽延年不老春——練太極的人有智慧！練太極的人有福氣！