三年了，畢業于985大學的表妹，卻一直沒有工作。并不是沒有工作機會，而是她的标準太高。表妹的解釋是：“我是個完美主義者，不論什麼事情沒達到我心中的标準，我就不想去做。”
親戚朋友對表妹多有微詞，我也一樣，直到我遇見了《如何成為不完美主義者》，才知道表妹正是因為這種“完美主義”才成為了她社交和工作的障礙，成為了她宅在家中、放棄嘗試、拖延行動的理由，這是一種逃避行為，要想改變她的現狀，必須讓她放下完美主義，順其自然，才會讓自己的人生更接近完美。
《如何成為不完美主義者》是美國一個天生的懶蟲斯蒂芬.蓋斯所著，他為了改變自己研究了各種習慣養成政策，在獲得成功後，為讀者提供自我養成政策。
在這本書中，斯蒂芬.蓋斯介紹并分析了完美主義的定義與危害，為完美主義者提供了22種實用的解決方案，告訴他們如何成為更快樂，更健康，更高效的不完美主義者。
完美主義是理想，不完美才是現實
我的表妹對工作和生活要求很高，達不到她心目中的要求，就會用種種理由拒絕。這種人在我們生活中并不少見，比如那些有潔癖、拖延症、強迫症、選擇困難症的人群。
在當下大火的電視劇《小敏家》中周迅扮演的劉小敏就是一個潔癖者，就連親生兒子金家駿用她的衛生間，劉小敏都會感到十分不舒服。
而另一位著名演員劉嘉玲的怪癖人人皆知，她不能夠接受和别人共用一個衛生間，自己的老公梁朝偉也不能，甚至又一次因為好友舒淇借用了一下衛生間，就當着舒淇面叫來了施工隊砸了衛生間。
劉小敏和劉嘉玲這種無法接受任何不完美事物的特質就是完美主義。
實際上，他們這種怪僻經常會給他們帶來許多不便，比如劉小敏就無法和兒子真正做到親密無間，而劉嘉玲這種行為直接造成了和十幾年的閨密舒淇感情沖突。
正如《不完美主義者》書中所說：完美主義者期待這一個與不完美的人打交道的不完美世界裡做到完美，這無異于将鉀放在水中，是要爆炸的。
作家哈麗雅特.布萊克也這樣說：立志卓越可以成為你努力的動力，追求完美，卻隻會讓你身心俱疲。
可以說，完美主義隻存在于我們理想當中，在不完美的現實社會中，要想做到完美是奢望。
産生完美主義的根源
我們知道了完美主義隻存在于理想當中，和海市蜃樓沒什麼差別，那麼我們就要去改變。
俗話說，“治病先治本”，想要改變，我們就要先清楚産生完美主義的根源。
斯蒂芬.蓋斯告訴我們完美主義産生有四個根源：缺乏安全感、自卑情結、對現狀的不滿、學校教育的消極影響。
現在，我們回過頭來看文中所提到的幾個例子:
我的表妹一直找不到工作，和對現狀的不滿以及學校教育的消極影響有直接關系，表妹作為一個名牌大學的畢業生，在長期的學習生涯中，表妹已經産生了對工作的過高期待，從某一方面來說，學校教育正是滋生完美主義的溫床。
劉曉敏和劉嘉玲卻是因為各自的經曆有深深的不安全感，這種不安全感讓她們下意識地把守護自己的衛生間當成守護自己的隐私一般，企圖在守護這一小方空間上獲得内心需要的安全感。
也就是說，完美主義的産生是一種不健康的心理活動，在日常生活中，它不知不覺變成了一台制造借口的機器，想要改變，就要從思想根源上改變，變思想為行動，進而逐漸實作從0到1的卓越人生。
在電視劇《小敏家》中，在衛生間的問題上，男朋友陳卓給劉小敏出主意：你和兒子互換房間，表面上看還是沒有解決兩個人共用衛生間的尴尬，但是在心理上卻不一樣，從兒子借用你的衛生間變成了你借用兒子的衛生間，心裡要求就會降低。
其實陳卓這種方法和斯蒂芬蓋斯的看法不謀而合，那就是先降低自己的心理需求，将完美主義放在一邊，讓行動先行，再找出針對性的解決方案。
享受努力的過程，結果交給上帝
改變了我們的思維方式，就要落實到行動上， 如何成為不完美主義者？
完美主義之是以會成為我們成長路上的毒藥，期待過高，對結果過于期待，是最重要的原因，斯蒂芬.蓋斯為我們提供了多達22種的方法來改變完美主義，總結起來，我覺得可以從下面三點做起：
1.改用二進制思維思考。
在《如何成為不完美主義者》這本書中，作者寫作的最棒的一個部分就是“二進制思維”這一小節，它帶給了我們一個新的思維方式，那就是：
把完美的标準具體化，使其變得更具可行性，也就簡化了對完美的追求。
這種思維方式就是把目标簡單化、具體化，讓成功變得比失敗更容易。值得每一個人都看一看。
2.培養微習慣。
将一個個簡單化的目标具體化，針對這個小目标培養微習慣，并堅持下去，不知不覺中就把卓越變成了習慣。
說到這裡，想起了一句弘揚雷鋒精神的語錄“做好事不難，難的是一輩子做好事。”這句話放在我們日常生活中也同樣适用。
也就是說，培養良好的微習慣，從小事做起從一點一滴做起，堅持下去，就變成了了不起的行動。
3.不問結果，享受努力的過程。
我們經常把目标關注到結果上，比如剛剛啟蒙的孩子就會接受到這樣的教育：好好學習，将來才能考一個好大學，找到一個好工作，有一個好的人生。
而往往過于關注結果，不僅讓許多孩子失去了學習的快樂，還讓考大學的路變得十分艱難。
如斯蒂芬.蓋斯所說：再難的過程，隻要分解成一步一步去看，難度就會降低，相反，如果看得太長遠，人們則會望而卻步。
也就是說，要想實作内心的自由，你就要無視當下的環境以及可能的結果，相反，你要做的是關注過程本身，一旦把心思放到過程上，你就降低了對未來的期待，也就不會讓完美主義成為成長道路上的絆腳石了。
結語：
有人說斯蒂芬.蓋斯所著的《如何成為不完美主義者》這本書是自我成長必不可少的經典典籍，我覺得不如說這本書是一個懶蟲蛻變成專家的經驗之談，他所提供的經驗适用我們每個人。
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如英國名人Edith說:書中介紹了很多方法，可歸結為一句——動起來，做你該做的。不完美主義會幫你快速決策，讓你堅持下去，随機調整，降低期待，并承受可能的失誤。
朋友們，放棄完美主義，化思想為行動，這樣我們才能更接近自己的完美人生。