文/穎媽談育兒
生孩子的痛隻是開始，養娃才是真正的挑戰。有句老話是這麼說的：“養兒一百歲，長憂九十九”。說的就是從孩子生下來的那一刻起，父母的擔憂和挂念，就沒有停止過。
特别是小寶寶，總是有太多的地方要去操心，新手父母也是在這樣的過程中一路學習，一路強大。
就像現在這個季節，感冒的孩子太多了。幼稚園裡偌大一個班，大半的請假，經常隻有幾個人。沒到大降溫或者是換季時節，這樣的情況時有發生。
而面對孩子感冒生病，很多家長常常會犯一些誤區。這些常見錯誤做法，看看你有在犯嗎？
誤區一：一咳嗽就給娃喝止咳糖漿。
“咳”并不是件壞事。事實上它是身體的一種防禦機制，是向外排出灰塵、病菌的過程。
寶寶一咳嗽不要立刻用藥，而是讓寶寶多喝水，提高呼吸道的抗病能力。氣候幹燥、換季時節多給寶寶炖點雪梨湯，有利于預防呼吸道疾病。
如果寶寶咳嗽嚴重、頻繁。就要及時就醫，針對具體的病因再對症下藥。
誤區二：感冒了多運動好得快。
運動能提高人體的免疫力，多運動好處多。可能有家長覺得那生病了，是不是也要堅持運動？事實上，寶寶生病時，運動過度會促使體内代謝更加旺盛，讓體溫過高，有可能造成調節功能失調。而且此時過量運動，導緻熱量消耗過多，反而會削弱寶寶的抵抗力，不利于恢複。
建議寶寶感冒好了後再多鍛煉，能減少寶寶感冒的頻率。
誤區三：感冒隻能喝白粥。
白粥内隻有碳水化合物，蛋白質、維生素幾乎沒有。生病了，身體抵抗力差，營養跟不上，反而産生不了足夠的免疫力。隻有營養補充到了，才能更快恢複。
是以寶寶感冒了反而應該補充充足的能量，尤其要攝入優質蛋白，如瘦肉、雞肉、魚蝦類，隻要孩子沒有過敏反應，就可以适當進食，但要采取健康的烹饪方式，不要給寶寶吃炸物、油膩食物。
由于腸胃消化吸收受影響，是以生病期間要保持清淡飲食。此時可以選擇一些好消化的飲食方式，比如喝粥，但不是白粥哦，而是有營養的米粥，比如包心菜瘦肉粥、胡蘿蔔雞肉粥等。
誤區四：感冒了發燒捂捂汗就好。
寶寶的體溫調節功能沒有大人好，包裹過量的衣物，反而會讓寶寶體溫隻升不降。出汗過多還可能導緻脫水，出現生命危險。
正确的做法是給寶寶穿上透氣的衣物，根據寶寶體溫适當增減衣服，同時要多喝熱水，幫助寶寶排汗，促進機體新陳代謝。
既然小寶寶免疫力不佳，容易生病，那麼，我們做好哪些措施來預防寶寶感冒呢？家長們可以從下面4點做起。
（一）多喝水
喝水太少呼吸道就容易幹澀發癢，這是細菌入侵的信号。喝水可以濕潤呼吸道粘膜，幫助其阻擋細菌，建立細菌、病毒的防禦防線。
（二）多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果能為人體提供充足的維生素，在保持營養均衡的基礎上，人體的抵抗力也會更好。
(三）多參加體育鍛煉
多讓寶寶運動提高免疫力。一歲後的孩子，就可以經常進行戶外活動了。每天保證不少于1.5-2小時的戶外活動時間。
（四）注意環境衛生
保持孩子個人衛生和居家環境的衛生。日常多提醒孩子勤洗手，飯前、玩耍後、上廁所後都要洗手。個人衛生和家庭衛生良好，能減少病菌的來源，降低寶寶感染的機會。
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