懷孕基本上是一個女人一生中都會經曆的事情，所謂“十月懷胎”便是如此。懷孕前期，孕媽媽會因為孕吐導緻營養不良；懷孕後期，孕媽媽會因為身體浮腫變得像個“皮球”。
女人懷胎十月極其辛苦，生孩子的過程也是以命相搏，孕媽媽如此辛苦，作為爸爸雖不能代替其痛楚，但至少可以多給予妻子關愛，關心妻子的飲食是否均衡、産檢是否順利等，這些都是準爸爸能夠力所能及的事情。
而醫生也建議：當妻子懷孕後，丈夫一定要多關心妻子的飲食健康！要讓妻子在飲食上感到舒适，吃自己想吃的，又要注意營養均衡。尤其是懷孕後，口味會發生諸多的變化，是以，準爸爸要花費些功夫，多關心妻子的飲食健康，在生活中需要做好這3點！
1.甜食不可過多
懷孕期間的口味各有各的不同，喜酸、喜甜或喜辣都有可能，但需要強調的是，懷孕期間，準媽媽不可食用過量甜食。甜食是含鈉量較高的食物，若是食用過多，不僅會導緻孕期易出現水腫的情況，也會引發妊娠性糖尿病或是妊娠性高血壓。
高鈉食品食用過多不僅會導緻血糖增高，還會導緻血管出現粥樣硬化或是血壓上升。是以，作為準爸爸一定要注意準媽媽的飲食習慣，不可過于貪食甜食，以免對身體造成危害。
2.控制飲食，不可暴飲暴食
孕媽媽在前三個月會出現孕吐現象，當孕吐結束後，則将會迎來胃口大開的時間段，這段時間準爸爸應多注意媽媽的飲食狀況，限制孕媽媽胃口，不可暴飲暴食導緻體重突漲。
根據産科醫生介紹，準媽媽整個孕期的體重增長最好控制在10-12kg左右為宜，這不僅是為了肚子裡的寶寶着想，也要為了孕媽媽的身體狀況着想，不可一味縱容孕媽媽的胃口大開。在控制體重時，也要避免高熱量食物的攝入，雖說懷孕後不可進行劇烈運動，但是适宜的運動還會增強孕媽媽的身體素質！
3.不吃辛辣食品
火鍋、辣條、麻辣小龍蝦、麻辣燙等是居多孕媽媽在懷孕期間難以忍住的“美食誘惑”。另外，在平時的湯菜中，準爸爸還要注意菜品中不可放入過多的辣椒、花椒、胡椒等調味品，這是因為辛辣熱性的佐料，食用過多會消耗腸道内的水分而使胃分泌大量減少，進而造成胃疼、便秘、痔瘡等病症，不利于孕期的健康發展。
是以，準爸爸在整個孕期過程，不僅要為了孕媽媽營養均衡攝入而操勞，更要與貪嘴的孕媽媽做長久鬥争！是以，準爸爸一定要多花心思照顧好準媽媽的身體健康，準媽媽也要知道準爸爸的行為是為了母嬰健康！