宋美齡是一位非常傳奇的女性。她出身于貴族家庭，在嫁給蔣介石後成為第一夫人。她從小在美國受教育。是以，她深受西方文化和思想的影響。她非常外向和活潑，她的生活經常日夜颠倒，她從不停止吸煙。然而，她活得很長。她活到106歲。事實上，宋美齡身體不好，她的家人也沒有長壽的。她為什麼活了這麼久？
在每個人的印象中，宋美齡是一個非常美麗優雅的女人。她非常熱愛美麗，知道如何保持它。不管她什麼時候出現在公衆面前，感覺都是溫文爾雅。然而，事實上，她的身體素質很差。在她晚年，她甚至經曆了幾次大手術。她年輕的時候，因為流産，她一輩子都不能生孩子。這表明她的長壽與她的身體素質沒有什麼關系，她的生活習慣實際上很差。
宋美齡喜歡人多的地方，經常去參加酒會和派對，通常在淩晨才結束，當她到家的時候，天已經快亮了，是以每次她起床的時候，都是第二天的中午。是以，她一年到頭不怎麼吃早餐。此外，由于皮膚病，宋美齡抽煙很兇，經常在起床後來上一根。她與蔣介石形成鮮明對比，蔣介石根據自己的作息規律注重養生。這兩個人有非常不同的生活習慣。
盡管宋美齡晚年患病，但她出現時仍然極其端莊很有氣質。她死後，她的貼身仆人終于揭開了宋美齡長壽的秘密：良好和樂觀的心态。宋美齡是一個非常樂觀和開放的女人。不管她在生活中經曆了好時光還是壞時光，她都不會抱怨别人。她将永遠活在當下，享受生活。此外，她絕不會因為抱怨而陷入負面情緒。是以，良好的精神狀态比良好的身體更重要。