宋美龄是一位非常传奇的女性。她出身于贵族家庭，在嫁给蒋介石后成为第一夫人。她从小在美国受教育。因此，她深受西方文化和思想的影响。她非常外向和活泼，她的生活经常日夜颠倒，她从不停止吸烟。然而，她活得很长。她活到106岁。事实上，宋美龄身体不好，她的家人也没有长寿的。她为什么活了这么久？
在每个人的印象中，宋美龄是一个非常美丽优雅的女人。她非常热爱美丽，知道如何保持它。不管她什么时候出现在公众面前，感觉都是温文尔雅。然而，事实上，她的身体素质很差。在她晚年，她甚至经历了几次大手术。她年轻的时候，因为流产，她一辈子都不能生孩子。这表明她的长寿与她的身体素质没有什么关系，她的生活习惯实际上很差。
宋美龄喜欢人多的地方，经常去参加酒会和派对，通常在凌晨才结束，当她到家的时候，天已经快亮了，所以每次她起床的时候，都是第二天的中午。因此，她一年到头不怎么吃早餐。此外，由于皮肤病，宋美龄抽烟很凶，经常在起床后来上一根。她与蒋介石形成鲜明对比，蒋介石根据自己的作息规律注重养生。这两个人有非常不同的生活习惯。
尽管宋美龄晚年患病，但她出现时仍然极其端庄很有气质。她死后，她的贴身仆人终于揭开了宋美龄长寿的秘密：良好和乐观的心态。宋美龄是一个非常乐观和开放的女人。不管她在生活中经历了好时光还是坏时光，她都不会抱怨别人。她将永远活在当下，享受生活。此外，她绝不会因为抱怨而陷入负面情绪。因此，良好的精神状态比良好的身体更重要。