延參法師：接受生活的所有立體呈現

時光是一個平靜地打開，如何去解讀，如何去面對，如何去承載，在于自己用一個良好的心态，去解讀自己經過的這細數流年。去認同考驗，接受曆練，心生歡喜，減少排斥，有幾點提示：

第一，不生是非。不要在自己脆弱的心靈上再撒把鹽，不要在自己多舛的命運旅途當中再多生波瀾，接納歡喜，從容經過，不生是非。

所有的不滿意來自于對生活的挑剔、攀比，人間已是是非多，何苦再做是非人，經不起那些沒有意義的折騰，經不起那些本身就是遍體鱗傷，倍加感傷。簡約一些，簡化一些，簡化自己内心的浮躁，簡約自己生命的配置，不要太多的是非。

不生是非是一種智慧，世間已是多是非，何苦再做是非事。簡約，簡化，簡單，不要再枉生事端，頓生波瀾，本來就很辛苦，不要再增添許多麻煩和苦惱。

第二，不猜人心。平常生活當中總有一些誤會、錯過、遺憾和失落，還有一些自己心裡怎麼想、别人心裡怎麼來想，我這樣做别人怎麼看、怎麼評論，過多的情緒消耗在别人舌頭底下，過多的忐忑是因為别人的評判在引領。

人生已然很累，最累莫過人心，人心已然很苦，莫多再去猜别人。揣度猜疑，總想去了解别人心裡怎麼想，真的是一番無用的辛苦。

不猜人心，做好自己，誠懇自己，減少對于生活的懷疑、揣度、焦慮和感傷。不去猜人心，哪能猜得透，把好端端的時光都耗費在去猜别人心裡怎麼想，這是一種錯誤。

第三，不言感傷。有些時候感覺到看别人都活得很好，為什麼自己活得很懊惱；感覺到别人活得很明亮，自己活得很落魄；别人活得很精彩，自己活得很寂寥；别人活得很榮光，自己活得很蒼涼。

總有一種攀比、對比，感覺到自己活得很失敗，好像生不逢時，好像是無法抒懷，自己是不是活得不應該生活在時光裡一樣。總感覺到自己很無助，很無奈，很無力，并且沒有緣由的就陷入焦慮和絕望。原因在哪裡？過多地放縱了感傷情緒的不加限制。

為什麼别人活起來、看起來那麼精氣神倍兒足，那麼非常值得敬佩和點贊？不是沒有壓力，而是扛住了壓力；不是沒有感傷，而是别人咬牙不說。生活有辛苦，咬牙不說便從此過了，不言感傷。

生活的本來是什麼，生活的本來就是所有立體化的因緣呈現，要想活得好，能夠活得好，認真活得好，請接受，請思考，請體悟 。