根據2020年的資料調查顯示，我國5歲以下兒童的B肝病毒感染率已經下降到了1%以下，随着我國B肝疫苗問世、免費注射的政策實行，我國終于摘掉了B肝大國的帽子。
但是，這并不代表中國徹底擺脫了B肝病毒，事實上我國仍然有近7000萬的B肝病毒攜帶者，這占據了全球總數量的1/3左右，它依舊是我國最為高發的病毒性肝炎。
到目前為止，臨床還沒有徹底治愈B肝的方式，這意味着感染者可能要終身攜帶病毒，且可能會發展為急慢性B肝。而一旦發展為B肝疾病，患者就應當積極進行抗病毒和免疫治療，同時還應遠離各種不良的生活習慣。
比如以下三個壞習慣，可能會對肝髒造成損傷，現在遠離或許還來得及：
1、病急亂投醫
這是很多急慢性B肝患者容易陷入的誤區，他們擔心B肝會發展為肝硬化或癌變，擔心自己需要終身治療，于是在沒有醫生建議下，就開始盲目服用各種抗病毒的藥物，甚至是加大了藥用劑量。
殊不知，如果服用抗病毒藥物的時機不當、盲目用藥，不僅起不到治療的效果，還可能會讓病毒産生耐藥性，對之後的病情控制相當不利。
而如果是随意增加藥用量、輕易嘗試沒有經過科學證明的偏方，這可能起不到治療效果，反而是藥物的毒性會對肝髒造成損傷，甚至是發展為藥物性肝病、藥物性肝衰竭；
2、大量酗酒
肝髒就是酒精降解和代謝的最大場所，我們日常攝入的酒精超過了95%以上，都需要在肝髒内分解代謝。
但在肝髒代謝酒精的同時，無論是乙醇本身、還是代謝物乙醛都對肝髒有直接毒性作用，它們會影響肝髒代謝糖分、脂類物質的過程，同時還會對肝髒細胞造成直接損傷、誘使肝髒細胞DNA變性、免疫機能下降，對B肝的病情恢複和控制沒有任何益處，反而是可能發展為酒精性肝病、肝硬化。
酒精性肝硬化患者合并了B肝病毒感染，未來發展為肝癌的幾率就會大幅度增長；
3、飲食不健康
B肝的治療過程其實就是抗病毒，通過藥物、個人免疫機能對抗病毒侵襲。
如果B肝患者存在不當的飲食習慣，比如長期營養過剩又或者是長期節食、隻是吃素、禁食等，這不僅起不到緩解肝病的作用，反而是會降低自身免疫機能、導緻脂肪肝、肝功能損傷等問題出現，同時免疫機能下降，病毒的複制就會更加活躍，這可能會讓B肝病情進一步發展。
是以，臨床一直都在強調，B肝患者需要均衡日常飲食、保持充足的營養攝入。
除了要遠離以上三個不健康的壞習慣之外，由于B肝是長期、甚至是終身性存在的問題。
是以，患者在積極配合醫生進行治療的同時，也需要定期進行相關的複查，這包括了B肝兩對半、肝功能以及影像學檢查，其目的就是為了了解肝髒的恢複情況、以便及時調整用藥。