我更喜歡熏鲑魚的味道而不是鲑魚。煙熏三文魚是一種腌制的熏鲑魚，味道很特别，帶有淡淡的煙熏味。鲑魚含有大量的不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病，鲑魚還含有人體所需的維生素D促進鈣的吸收，熏制的鲑魚雖然腌制，但營養價值不亞于新鮮鲑魚。它不僅美味，而且營養價值也很高。
建議客人享用熏鲑魚和猕猴桃制成的沙拉。酸甜的猕猴桃和煙熏三文魚搭配得很好，高纖維蘆筍味道鮮美，獨一無二。整個沙拉的熱量很低，減肥期用來緩解好吃。八卦不多，詳細的制作方法，讓我們一起來看看吧！
< h1級"pgc-h-arrow-right">煙熏三文魚猕猴桃沙拉</h1>
成分清單
紅葉生菜 50g 猕猴桃 1 蘆筍 5 煙熏三文魚片 8 片 橄榄油 30ml 檸檬汁 15ml 鹽 1g 現磨黑胡椒 1g diazee 1 把
"做方法"
1、紅葉生菜洗淨，瀝幹水分;蘆筍剝去舊根，切成三四厘米的小塊;檸檬汁要用。
2、準備一鍋水，加入少許油和适量的鹽，将水燒入蘆筍段水一分鐘。
3、蘆筍用冷水撈出冷卻，然後瀝幹水分使用。
4、猕猴桃去皮，切成1厘米左右的小塊。
5、每塊煙熏三文魚都卷起來，花狀，放在盤子裡一套。
6、橄榄油2湯匙，檸檬汁1湯匙，鹽2捏，少量胡椒粉放入碗中攪拌制成沙拉汁。
7、紅葉生菜、猕猴桃、蘆筍、煙熏三文魚均放在一盤中，将西蘭花點綴在鲑魚花上，食用時放入準備好的沙拉汁即可。
幾句話
1、超市買的煙熏三文魚一般是即食的，可以直接食用。但是，孕婦不宜食用未加熱的熏鲑魚，可能出現李斯特菌，可傳染給胎兒，甚至引起腦膜炎。
2、橄榄油在沙拉汁中可以替代其他油，如葡萄油等。
您想要為您推薦的煙熏三文魚猕猴桃沙拉嗎？記得留言吧！喜歡這篇文章的親戚請喜歡，喜歡，評論和轉發，哪裡出了問題也歡迎吐槽，點。關注Factor Taste，分享更多優質食譜和美食視訊。