蓮花是一種非常好的配料，價格實惠，口感酥脆，營養豐富，無論是油炸還是炖都非常适合。我跟大家分享一個冷拌，吃得好吃哦。
由木頭容易煮煙熏
<h2>材料</h2>
350克
蘭花 80g
黑木耳 60g
大蒜 一大塊
胡椒粉 一大勺
洋蔥 兩根
生泵 25 克
米醋 20g
油一勺
白糖一點點
<h2>練習步驟</h2>
1、準備材料，切片，将蘭花切成小塊備用。
2、蒜蓉、鹽、少許白砂糖、辣椒丁和蔥蒜全部切碎在碗中，然後加入辣椒粉備用。
3、倒入适量沸騰的水，加少許鹽分，倒入蘭花和黑木耳煮熟後撈出瀝幹的水備用。
4、撈出蘭花和黑木耳闆備用。
5、然後倒入切片，加入少許白醋煮熟，放入冷水中浸泡一會兒。
6、魚出泡好盤備用。
7、将前面準備的調味料，倒入生泵中，将醋攪拌好備用
8、将适量的油倒入鍋中煮至80%的熱量倒入調味料中攪拌
9、立即倒入碗中
10、清爽美味的家常菜讓大家樂于完成✅
<h2>技巧</h2>
煮一點白醋時，煮熟的切片不易變黑，吃起來也催促，喜歡吃辣可以放辣椒油和辣椒油。
<h2>氡的營養功效</h2>
口感，味甜，性感冷;清熱;冷血;分散;出血。主要發燒是口渴;
1. 強胃粘膜
維生素C和蛋白質一起起起有效作用，能結合多種細胞，促進骨膠原蛋白的産生，在胃粘膜上起有很強的作用。
2. 預防貧血
預防貧血并協助肝髒運動。
3. 改善胃腸道
單甯具有抗炎和收斂的作用，并改善胃腸道疲勞。蓮花還含有一種含糖蛋白質，可促進蛋白質和脂肪的消化，進而減輕胃腸道的負擔。
4. 止血
蓮花對血小闆減少和性紫绀有一定的影響。它對血熱引起的出血也有效。此外，粉狀補充脾髒和腎髒，滋養肝髒，滋補髓鞘血液。
<h2>飲食禁忌</h2>
烹饪時不要使用鐵，以免導緻食物變黑。
由于性愛的寒冷，母親過早進食是不合适的。一般出生後1~2周後可逐個淤泥，每餐200克左右。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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