孕期膽固醇偏高對孕媽會産生哪些危害

相信在孕期每個孕媽都會為了自己寶寶的健康發育而進補身體，這一點無可厚非，但是進補一定要适量，如果過量補充營養不僅可能會為孕媽帶來肥胖的困擾，更有可能會造成孕婦膽固醇高！膽固醇高很有可能會威脅到孕媽以及胎兒的身體健康！

高蛋白高脂肪高熱量的食物是很多孕媽會在孕期補充道個，但是這三高食物也是造成了膽固醇過高的罪魁禍首！是以一定要注意這種食物的攝入。

您可能會問了，為什麼要預防膽固醇高，有哪些危害？首先膽固醇高可能會造成高血脂，容易引發動脈粥樣硬化，引發脾腎疾病嚴重的可能會導緻冠心病！對于胎兒的影響就更大了，輕的可能會造成胎兒肥胖提高生産難度，嚴重的可能會對胎兒的身體以及智力的健康造成影響！是以說孕媽在這方面千萬不能麻痹大意！

那如何預防膽固醇升高呢，首先當然是減少一些高蛋白高脂肪高熱量的食物攝入，雖然在孕期需要補充營養，但是一定要注意營養均衡以及葷素搭配這一點是十分重要的！切忌營養過剩可能會适得其反！

新鮮的果蔬富含維生素以及微量元素，新鮮水果還有降血壓，減緩衰老，保養皮膚等作用！是以孕媽在孕期可以适當地吃一些。來平衡身體裡的肉類食物！粗糧也是不錯的選擇，多吃粗糧可以促進腸胃蠕動。比如說蕃薯，小米，山藥玉米等都是不錯的進補食材。

想要預防膽固醇高，也可以适當地做一些運動，很多孕媽發現自己懷孕之後就不再運動了，其實适當地運動有益于寶媽的身體健康，也會對預防膽固醇的升高有所幫助！