經常聽到大家熟月子病，那月子病到底是怎麼回事兒呢？其實月子病，就是我們在生産後（包括小産）一個月内受到的外部以及身體内部引發的疾病，在月子裡沒有的得到很好地治療而遺留下來的病症。
我坐月子的時候就比較小心翼翼，夏天在家也還是戴着月子帽，就怕吹風頭疼，我平時就是比較容易吹風受涼頭痛的。
我們在生産時需要耗費大量的體力和精力，筋骨大開，身體會變得非常的虛弱，如果這個時候不好好保暖，吹風受涼，導緻寒氣入體，或者是經常生氣，流淚等都會引起月子病。
月子病的大多數表現為，怕冷，怕風、出虛汗、關節疼痛。遇到陰雨天氣，疼痛會更明顯。如果是由于傷心引起的月子病，可能會有麻木、抽搐、嗜睡等症狀；如果是由于生氣導緻的月子病，可能會伴随關節疼痛、頭痛等症狀。
我坐月子的時候還是比較小心翼翼，但是還是和我老公有些争吵，導緻我還是有時候會生氣流淚，出門吹不得風，眼睛見流淚，感覺要瞎了一樣，眼睛吹風特别痛。
分享一下我在坐月子時沒有注意的一些小細節
1、避免彎腰
産後身體虛弱，經常彎腰，不僅會壓迫腹部，導緻腹直肌分離更嚴重，還會導緻我們腰酸背痛，難以忍受。
2、避免着涼
産後一個月骨盆還沒有恢複，筋骨大開，着涼，容易導緻寒氣入體
3、避免提重物
産後一月内子宮各個器官尚未複原，提重物會給腹部造成壓力，有子宮脫垂的風險
4、避免喝涼水
産後會有惡露流出，跟大姨媽差不多，是以跟大姨媽期間一個道理，體虛體寒，不宜喝涼水，即使是夏天，也建議大家喝溫開水
5、避免吃酸的一切東西
酸的水果，菜都會導緻牙酸，損害牙齒的健康，産後大量的鈣流失，會導緻我們的牙齒很脆弱
6、避免同房
産後三個月内都不适宜同房，産後身體各個器官沒有恢複，子宮也沒有複舊，如果同房，容易引起感染，比如陰道炎、盆腔炎等
7、避免吃辣
月子期間最好清淡飲食，辛辣的東西容易刺激傷口，導緻上火，傷口遲遲不能愈合
8、避免吃腌制品
懷孕期間我們身體裡面儲存了大量的水分，月子期間需要通過排汗排出體内，如果吃鹽太多，水分會滞留在體内，難以排出。
9、避免久蹲久站
容易導緻子宮脫垂，腰背疼痛
月子裡得了病，最好在月子治好，如果留下病根，在以後治療會比較麻煩。