♦ 單戀
單戀是指一方的傾慕與愛戀，若于不被另一方知道或接受而造成的強烈的渴望是一廂情願的愛情。單練多發生在性格内向。情感豐富而又缺失戀愛體驗的人身上，他們對所愛戀的對象抱着定位的心理，把對象想得很完美無缺，可望而不可即，是以隻能把愛戀埋藏在心裡，結果造成了痛苦和自我執魔克服貪念。
首先避免戀愛錯覺，不要錯誤解讀對方，傳遞資訊，其次要克服懦弱和自卑的心理，以恰當方式表達自己感情，勇敢面對，再次調整心态，樹立資訊客觀評價自我，多給自己一些積極的心理暗示，盡快找出陰影。
♦網戀
網戀是指以戀愛為目的，在網絡虛拟世界和社群及戀人的身份和網上戀人共同生活，共同經營一段愛情的一種戀愛關系，在網絡世界裡可以塑造理想的自我，也可以随意改變自己的或者其他方面的情況，這樣很容易迎合對方的需要，而掩蓋真實的一面，進而在較短的時間内赢得對方的好感甚至愛情，使雙方很快就陷入迷戀當中。
但是一旦從網絡走向現實，面對雙方真實的自我的時候，往往會遭遇更大的失望，同時網絡的虛拟性也容易給犯罪分子提供可乘之機，諸多報道已經提示網戀有陷阱，網戀要謹慎。
♦失戀
失戀是指戀愛過程的中斷，失戀帶來的悲傷，痛苦，絕望，憂郁，焦慮，虛無等種種不良的情緒會嚴重影響身心健康，甚至會導緻一系列社會問題失戀者可以嘗試運用以下方式進行自我調試。
1.傾訴。失戀者精神，遭受打擊，被悔恨，遺憾憤怒惆怅，失望，孤獨等不良情緒困擾時，應主動找朋友，家人傾訴煩惱，也可以通過日記或書信把自己的苦惱記錄下來，使自己的身心健康負擔得以釋放。
2.轉移情感注意力。失戀後應及時地把情感轉移到失戀對象以外的人事或物上，如聽聽音樂，看看電影，跳跳舞，打打球，發展新的朋友。
3.适當運用酸葡萄心理效應。所謂酸葡萄心理效應就是對自己無法得到的東西降低好感和對自己的重要性，以減輕壓力，使自己從不滿不安等消極心理狀态中解脫出來，保護自己免受傷害。
4.失戀後要保持理智，失戀後要做到不報複，不打擊不傷害，不破壞對方的名譽和嚴格，不破壞對方，重建立立生活的努力，這是一個人應有的态度和嚴格也是戀愛的重要原則，愛情是人生的重要内容，而非全部因為失戀而毀掉自己或他人的行為是愚蠢的人生，除了愛情之外，還有其他一些美好的東西，愛情雖離你而去親情友情事業等卻永遠伴随着你，在為理想奮鬥的過程中逐漸平複，有失戀造成了心靈創傷，就會有可能重新獲得幸福的愛情。
5.學會積極的自我暗示，當一個人失戀之後，如總是責備自己，覺得自己不好才導緻分手，就會使自己越來越壓抑，這時應該學會積極的自我暗示如用，幸虧他現在提出分手，如果結婚後才提出分手，那豈不是更糟更可悲，他不愛我并不說明我不可愛，隻能說明兩個人不适合等等。
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