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美食實踐 - 鱿魚絲

作者:唐福祿

鱿魚絲是陝西菜的代表菜之一,也是西安十大菜品之一,也是西安餐廳的招牌菜。白雞鱿魚絲是陝西省三元縣著名的風味菜,它是為紀念明代而創作的,工業部依然溫暖純淨,至今已有五六百年的曆史。這道菜後來進入古都西安,成為秦三大名著的代表作品之一,享譽國内外。

鱿魚又稱軟魚、槍鱿魚,營養價值高,富含蛋白質、鈣、磷、鐵,并富含如硒、碘、錳、銅等微量元素。這道菜是西安菜,味道鮮美。

美食實踐 - 鱿魚絲

制作材料

主要成分:鱿魚(幹)(180克)豬肉(後臀部尖端)(500克)

配飾:雞腿(150克)火腿(25克)

調味料:醬油(50g)鹽(5g)黃酒(15g)生姜(15g)韭菜(10g)肉桂(3g)豬油(精制)(50g)

生産流程

1.用扁平的刀片将水毛鱿魚的身體切成0.3厘米厚的薄片,切成細絲;

2.取瓷盆,5%濃度的堿水1000毫升,放入鱿魚絲中,浸泡2小時;

3.倒入湯底鍋中,小火煮沸;

4.鱿魚絲卷曲時,湯鍋熄火,鱿魚絲伸出時,将水倒出;

5.将水加入原湯鍋中(淹沒鱿魚絲),放入鱿魚絲中,在小火上煮沸撈出;

6.按照這種方法連續做三次,最後将水晾幹,加少許鹽腌制;

7.将豬肉切成4.5cm長絲,與50克鹹面醬混合;

8.将蔥和生姜切成細絲;

9.将煮熟的火腿切到最後;

10.雞腿在開水鍋上;

11.煎鍋煮豬油,用大火至50%的火,放入肉絲炒;

12.肉分散後,噴上黃酒,加入醬油、精鹽、雞湯,再放入雞腿、肉桂、洋蔥絲中,即放入"底菜";

13.從砂鍋中取出一個,倒入"底盤"中約1小時,小火;

14.煮熟時,取出雞腿,切成細絲,仍在砂鍋中,與肉攪拌均勻;

15.将鱿魚絲放在砂鍋的一側,将"底盤"放在另一側,用小火加熱1小時;

16.拿一個湯碗,把"底盤"放進去,然後把鱿魚絲放在上面,倒入原汁,撒上火腿。

美食實踐 - 鱿魚絲

工藝提示

1.水毛鱿魚絲加水3次,然後加鹽,瀝幹鱿魚絲鹹水,水分爆裂,再将鱿魚絲堅韌,口感醇溶;

2.建議用小火,當汁液濃稠時,拿起原來的果汁,拿起洋蔥,生姜,肉桂不要用,原來不能勾,倒好;

3.西安這道菜的方法是:将雞腿、豬肘肉切成4塊,先放入砂鍋中,放入鱿魚絲、湯和鱿魚,最後拿起雞腿,豬肘不使用,整理鱿魚絲,取出火腿絲,倒入生汁。

菜肴的味道

口味:鹹味和新鮮

鱿魚排骨堅韌,口感醇厚。

美食實踐 - 鱿魚絲

食譜營養

鱿魚(幹):鱿魚富含鈣、磷、鐵,有利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血;鱿魚除了富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛,可以抑制血液中的膽固醇水準,緩解疲勞,恢複視力,改善肝功能。所含的肽和硒具有抗病毒和抗射線作用。傳統中醫認為鱿魚具有滋養胃和填充保濕劑的功能。

鱿魚等水産品自然冷,脾胃感冒的人要少吃;鱿魚含有較多的膽固醇,是以患有高脂血症,高膽固醇血症,動脈硬化和肝病等心血管疾病的患者應謹慎進食;鱿魚是一種毛發,患有濕疹、荨麻疹等疾病的人禁忌食物。

豬肉(後臀部提示):豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,并提供血紅蛋白(有機鐵)并促進半胱氨酸對鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎血,保濕和幹燥的作用;但是,由于豬肉中膽固醇含量高,肥胖者和高血脂人群不應多吃。

雞腿:雞腿肉蛋白質含量較高,種類多,消化率高,易被人體吸收使用,具有增強體力、身體強壯的作用。雞肉含有磷脂,磷脂在人體生長發育中起着重要作用,是中國飲食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、寒戰、疲勞、月經、貧血、虛弱等有很好的治療作用。祖國醫學認為,雞有溫、中益氣、充氣、脾胃、活血脈、肋骨強壯的作用。一般人都是可食用的,老年人、病人、體弱者、貧血病人更适合吃。

火腿:火腿色澤鮮豔,紅白清澈,瘦肉鹹味甘甜,肥肉香而不膩,美味可口,多種營養成分易被人體吸收,具有胃健康、腎強陽、紮實骨髓、足部力量、更有創意的口腔等作用。

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