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美食实践 - 鱿鱼丝

作者:唐福禄

鱿鱼丝是陕西菜的代表菜之一,也是西安十大菜品之一,也是西安餐厅的招牌菜。白鸡鱿鱼丝是陕西省三元县著名的风味菜,它是为纪念明代而创作的,工业部依然温暖纯净,至今已有五六百年的历史。这道菜后来进入古都西安,成为秦三大名著的代表作品之一,享誉国内外。

鱿鱼又称软鱼、枪鱿鱼,营养价值高,富含蛋白质、钙、磷、铁,并富含如硒、碘、锰、铜等微量元素。这道菜是西安菜,味道鲜美。

美食实践 - 鱿鱼丝

制作材料

主要成分:鱿鱼(干)(180克)猪肉(后臀部尖端)(500克)

配饰:鸡腿(150克)火腿(25克)

调味料:酱油(50g)盐(5g)黄酒(15g)生姜(15g)韭菜(10g)肉桂(3g)猪油(精制)(50g)

生产流程

1.用扁平的刀片将水毛鱿鱼的身体切成0.3厘米厚的薄片,切成细丝;

2.取瓷盆,5%浓度的碱水1000毫升,放入鱿鱼丝中,浸泡2小时;

3.倒入汤底锅中,小火煮沸;

4.鱿鱼丝卷曲时,汤锅熄火,鱿鱼丝伸出时,将水倒出;

5.将水加入原汤锅中(淹没鱿鱼丝),放入鱿鱼丝中,在小火上煮沸捞出;

6.按照这种方法连续做三次,最后将水晾干,加少许盐腌制;

7.将猪肉切成4.5cm长丝,与50克咸面酱混合;

8.将葱和生姜切成细丝;

9.将煮熟的火腿切到最后;

10.鸡腿在开水锅上;

11.煎锅煮猪油,用大火至50%的火,放入肉丝炒;

12.肉分散后,喷上黄酒,加入酱油、精盐、鸡汤,再放入鸡腿、肉桂、洋葱丝中,即放入"底菜";

13.从砂锅中取出一个,倒入"底盘"中约1小时,小火;

14.煮熟时,取出鸡腿,切成细丝,仍在砂锅中,与肉搅拌均匀;

15.将鱿鱼丝放在砂锅的一侧,将"底盘"放在另一侧,用小火加热1小时;

16.拿一个汤碗,把"底盘"放进去,然后把鱿鱼丝放在上面,倒入原汁,撒上火腿。

美食实践 - 鱿鱼丝

工艺提示

1.水毛鱿鱼丝加水3次,然后加盐,沥干鱿鱼丝咸水,水分爆裂,再将鱿鱼丝坚韧,口感醇溶;

2.建议用小火,当汁液浓稠时,拿起原来的果汁,拿起洋葱,生姜,肉桂不要用,原来不能勾,倒好;

3.西安这道菜的方法是:将鸡腿、猪肘肉切成4块,先放入砂锅中,放入鱿鱼丝、汤和鱿鱼,最后拿起鸡腿,猪肘不使用,整理鱿鱼丝,取出火腿丝,倒入生汁。

菜肴的味道

口味:咸味和新鲜

鱿鱼排骨坚韧,口感醇厚。

美食实践 - 鱿鱼丝

食谱营养

鱿鱼(干):鱿鱼富含钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛,可以抑制血液中的胆固醇水平,缓解疲劳,恢复视力,改善肝功能。所含的肽和硒具有抗病毒和抗射线作用。传统中医认为鱿鱼具有滋养胃和填充保湿剂的功能。

鱿鱼等水产品自然冷,脾胃感冒的人要少吃;鱿鱼含有较多的胆固醇,因此患有高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化和肝病等心血管疾病的患者应谨慎进食;鱿鱼是一种毛发,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人禁忌食物。

猪肉(后臀部提示):猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供血红蛋白(有机铁)并促进半胱氨酸对铁的吸收,可改善缺铁性贫血;具有补肾血,保湿和干燥的作用;但是,由于猪肉中胆固醇含量高,肥胖者和高血脂人群不应多吃。

鸡腿:鸡腿肉蛋白质含量较高,种类多,消化率高,易被人体吸收使用,具有增强体力、身体强壮的作用。鸡肉含有磷脂,磷脂在人体生长发育中起着重要作用,是中国饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、寒战、疲劳、月经、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。祖国医学认为,鸡有温、中益气、充气、脾胃、活血脉、肋骨强壮的作用。一般人都是可食用的,老年人、病人、体弱者、贫血病人更适合吃。

火腿:火腿色泽鲜艳,红白清澈,瘦肉咸味甘甜,肥肉香而不腻,美味可口,多种营养成分易被人体吸收,具有胃健康、肾强阳、扎实骨髓、足部力量、更有创意的口腔等作用。

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