烤冷面恐怕是每個孩子都特别喜歡吃的零食。自制烤冷面不僅成本低，而且衛生、健康、安全美味，趕緊跟我一起做。
通過 懶惰媽媽 飲食文化傳播
<h2>材料</h2>
雞蛋，兩個
烘烤冷面二
火腿腸一
适量洋蔥
适量芫荽
番茄醬 一勺
大蒜辣醬 一勺
燒烤，一勺
孜然面，孜然一勺
<h2>練習步驟</h2>
1、超市賣這袋烤冷面，什麼牌子可以，我平時看哪個買哪個。
2、莫飛鍋用高溫刷一點油。
3、平成兩片冷面，我喜歡光滑的臉朝下，噴适量的水微微炸，讓冷面會變軟。
4、掰成兩個雞蛋，也可以提前攪拌雞蛋，兩種方法都很好。
5、用飛蛾鏟将卵搗碎
6、趁雞蛋尚未完全凝固，撒上黑芝麻。
7、自己家吃飯，想灑多少，濃重的恐懼症謹慎進。
8、借助工具轉動表面。
9、将配料中的調味料倒入碗中攪拌均勻。醬汁也可以與冷面包的醬汁一起提供，這是我們家人最喜歡的食譜。
10、用刷子均勻刷到冰冷的表面。我認為矽膠刷比刷子清潔得更好。
11、放入火腿腸和韭菜香菜。（根據您的口味）
12、沿邊卷起冷面。
13、體積越緊越好，避免擴散。
14、表面上還可以刷多一點醬汁。
15、我做了一張紙，這次裡面是火腿。
16、最喜歡這個品牌的火腿，不鹹，肉比較多。
17、準備開花，切塊。
18、二殺路邊攤燒冷面做好。
19、按照自己喜歡的休閑裝修，是不是馬上就變得高端？
20、看起來很先進。
21、不僅好看，關鍵是好吃，真正的物質心飽滿。
<h2>技巧</h2>
你有沒有知道可以離開？哇，即∇。
<h2>雞蛋的營養功效</h2>
1.腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的影響，其中含有膽堿可以改善所有年齡組的記憶力。
2.保護肝髒：雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修複作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生。它還可以改善體内血漿蛋白的含量，增強機體的新陳代謝和免疫功能。
3.動脈粥樣硬化的防治：美國營養師和醫務工作者用雞蛋預防動脈粥樣硬化，取得了意想不到的驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給心血管患者4~6湯匙。3個月後，患者血清膽固醇明顯下降，效果令人滿意。
4.癌症預防：根據對全球人類癌症死亡率的分析，癌症死亡率與硒攝入量成反比。雞蛋富含硒。
5.延緩衰老：很多長壽老人，長壽的經曆之一，就是每天吃一個雞蛋。
6.美容護膚：雞蛋還含有較豐富的鐵，鐵在人體産生血液和輸送氧氣和營養物質的作用中起到血液的作用。人臉的臉上走出了美麗的紅潤，離不開鐵元素。如果缺鐵會導緻缺鐵性貧血，使人臉色發黃，皮膚也失去了美的光澤。是以，雞蛋确實是保持皮膚美的最重要的食物之一。
<h2>雞蛋的飲食禁忌</h2>
1.未成熟的雞蛋不宜食用;
2.母親分娩時體力消耗大，消化吸收功能降低，肝髒排毒功能降低，大量食物不适合身體。一般來說，一個女人每天吃大約3個雞蛋就足夠了。
3.雞蛋幾乎含有身體所需的所有營養，每天吃一個雞蛋是許多長壽人士的經曆之一
4.新鮮蛋殼完整，啞光，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙的感覺，搖晃蛋無聲，在蛋上有一口熱空氣，用鼻子靠近蛋殼能聞到淡淡的石灰味，把蛋放入水中，蛋會下沉
5.毛茸茸的雞蛋，臭雞蛋，生雞蛋，雞蛋應小心小心細菌污染在蛋殼上
6.嬰兒，老人，病人吃雞蛋煮，蒸以及。
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