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5.精選快餐,十分鐘可在桌上,吃熱吃,實用

5.精選快餐,十分鐘可在桌上,吃熱吃,實用

由于我們的下班時間與孩子的上學時間相似,我們總是急于做晚餐,或直接訂購外賣。但吃了很久的外賣,也擔心孩子的身體營養跟不上,真是頭疼!

5.精選快餐,十分鐘可在桌上,吃熱吃,實用

今天,小編輯器的目的是解決母親的煩惱。給我十分鐘做五道菜,營養豐富,美味可口。不要擔心衛生,身體營養和休假。

5.精選快餐,十分鐘可在桌上,吃熱吃,實用

第一道菜:魚腥雞

食材: 雞胸肉500g,胡蘿蔔1根,黃瓜1根,辣椒3隻,豆類200g,玉蘭片少許,食用油,醬油,醋,糖,鹽,酒

步驟1、配料洗淨,雞肉切丁,胡蘿蔔黃瓜辣椒切塊備用,豌豆洗淨幹;

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2、雞鹽、酒腌制5分鐘,裝滿碗備用;

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3、然後将配料放入碗中,醬油、醋、糖、鹽放入果汁中

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4、啟動鍋放油,油熱轉小火倒入豆瓣醬爆香,再加入放雞肉;

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5、雞肉微黃後将玉蘭片、胡蘿蔔,繼續炒;

6、然後将黃瓜、辣椒、豆類放入鍋中,均勻炒;

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6、再加入調味汁炒入味中,勾出鍋即可放置。

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第二道菜:丸湯

材料:豬肉餡250g,冬瓜50g,洋蔥1根,雞蛋1個,卷心菜20g,鹽,食用油,雞精,生泵送。

步驟1、配料洗淨,冬瓜片厚片,水備用,洋蔥切花備用;

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2、将豬肉餡放入碗中,加入适量的鹽、雞精,醬油,洋蔥攪拌均勻;

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3、然後掰開成攪拌好的雞蛋,用手捏成圓形;

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4、開始鍋内加油,将油熱倒入适量的水中,煮沸後肉圈繼續煮3分鐘;

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5、再放鹽、冬瓜和紫菜,少許雞精,煮熟五分鐘後,鍋内裝滿一碗洋蔥即可。

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第三道菜:蟹豆腐

食材:2個鹹鴨蛋,200克肥豆腐,食用油,食鹽,雞精,醬油,醬油

練習:步驟1,開鍋燒開水,煮沸後放鹽漬鴨蛋,煮熟備用,豆腐切塊;

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2、蛋黃煮熟的鹹鴨蛋和白分碗備用;

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3、另一鍋,鍋底刷少量油,油熱轉小熱,将蛋黃放入鍋中;

4、炒蛋黃到表面出現很多小毛孔,然後倒入豆腐中,炒至切碎後加鹽,生香味;

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4、然後倒入适量水煮沸兩分鐘後放入蛋清中,繼續煮3~5分鐘,加入适量的鹽、雞精、老香味,出鍋即可放在盤子上。

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第四道菜:油炸肝尖

材料:豬肝300g,黃瓜100g,辣椒10g,姜,蒜,酒,洋蔥,澱粉,醬油,雞精,食用油

步驟1、将配料洗淨,豬肝片,用酒鹽将澱粉腌制備用,黃瓜片、洋蔥切花、辣椒、姜蒜切碎;

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2、開始鍋中加入食用油,油熱放入洋蔥、胡椒和姜蒜中,然後把豬肝迅速炒均勻;

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3、然後放入适量的醬油,油炸至豬肝變色,再放入黃瓜片繼續炒;

4、炒,加入适量新鮮雞精,出鍋盤撒上少許洋蔥點綴即可。

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第五道菜:豆類

材料:豆類50克,米飯300克,少許鹽,少許食用油。

步驟1、配料洗淨,豆子瀝幹備用水,洗米後取适量水浸泡10分鐘,然後按蒸煮方式;

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2、趁此時間可以将豆類從鍋中煎炸,加水煮沸,倒出電鍋水,然後将豆類和湯一起倒入米飯中,加少許鹽調味,滴幾滴食用油,蓋上烹饪方式;

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3、等待米飯煮熟,拔下電源,然後炖10分鐘。

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十分鐘到桌五熱菜,不怕晚點工作!食物的量可以根據自己的情況增加和減少,這五道菜,每道菜可以單獨做,加一塊米飯就可以了。這樣,媽媽們就不用擔心下班時間不夠,孩子放學後時間出現緊迫問題。當然,你也要在十分鐘内洗碗,可以在下面留言分享交流!

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我是黃曉哥,喜歡我吃過的一篇關于贊加的文章,謝謝!

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