孕期多數媽媽們會隻關心胎兒在肚子裡健不健康，卻忽視了自己的身體情況。在妊娠期，孕婦由于受到一定的因素影響，且懷孕本身的消耗巨大，進而導緻出現貧血的情況。
妊娠期貧血如何斷定？
世界衛生組織的标準是：孕婦外周血紅蛋白小于110g/L，血細胞比容小于0.33為妊娠期貧血。
根據血紅蛋白水準可分為：
輕度貧血：109g/L>血紅蛋白（HB）>100g/L
中度貧血：99g/L>血紅蛋白（HB）>70g/L
重度貧血：69 g/L>血紅蛋白（HB）>40g/L
極重度貧血：40 g/L>血紅蛋白（HB）
提醒：血紅蛋白是判斷貧血最敏感的名額，要定期去醫院檢查血正常，防患于未然。
研究統計：目前在世界範圍内，孕婦貧血的機率高達40%~90%。而中國疾病預防控制中心也公布過一組調查資料，顯示婦女貧血率在20%左右，孕婦貧血率高達35%。但由于關于孕期貧血的知識普及範圍不夠廣、宣傳力度不夠大，是以很多孕婦忽視了這個問題，進而為自己及胎兒的健康埋下隐患。
對孕婦的危害
最大的傷害：降低免疫力
貧血會導緻孕期的營養跟不上，免疫力下降，進而導緻孕媽容易感染、生病。如果貧血一直沒有糾正，如果遇到大出血就會增加搶救的難度，嚴重者還會出現心力衰竭等。
對胎兒的危害
孕期的危害：胎兒發育遲緩
由于孕期時貧血，是以子宮也會缺血缺氧，胎盤灌注不足，胎兒發育需要足夠的氧氣。如果缺少就會引發胎兒宮内缺氧、導緻胎兒發育遲緩、影響胎兒的大腦發育，影響孩子的智商。
出生後的危害：貧血
研究表明：孕36周之後胎兒就會通過臍帶吸收媽媽體内大量的鐵元素。如果媽媽貧血，那胎兒能從母體攝取鐵的含量就有局限性，很可能導緻寶寶出生後貧血。
注意：
如果孕期身上有4種迹象，很可能貧血了
偶感頭暈
部分孕媽會出現上廁所或是長時間低頭，尤其是剛起床的時候，猛然起身時眼前有幾秒的黑，有眩暈的感覺，必須要扶着東西才可以。
這個時候就要注意了，可能是因為貧血所導緻。所謂貧血就會導緻血量不足，體内供血量跟不上，腦部血流量達不到正常，會出現體位性低血壓容易出現眩暈、頭暈。
全身無力
有些媽媽走了一層樓梯就感覺呼吸不上來，渾身沒勁，甚至什麼也沒有做，經常躺着也會感到疲累，即使平靜的狀态下也會出現氣短的情況。
那是因為血紅蛋白運送氧氣、活力不足導緻運送到大腦的氧氣不足，是以會感到疲累，貧血還會引起心髒供血不足，四肢的血量也比較少 ，上樓時的呼吸也會加快加深，自然就會感到沒有力氣。
面容蠟黃
相對于正常人，貧血的孕婦大都面容憔悴、面色比較蒼白，甚至泛黃，嘴唇沒有血色，頭發比較毛糙、皮膚也比較幹燥。
其次就是貧血的寶媽下眼睑的粘膜蒼白，看起來沒有一點血色，這主要是因為血量不足無法供應到末端循環，下眼睑就是末端循環，離心髒比較遠，是以供應不到。
指甲薄脆
另外，他們的指甲也比較薄，極其容易折斷。部分人還會有匙狀指（也叫反甲），這種指甲比較平坦，嚴重的患者指甲的中央會凹陷，在上邊滴兩滴水也不會流下。
最直接的鑒定方法，可以看手指的血流量，對手指進行按壓，血液會向四周流動。
正常情況，松開之後，按壓的地方血會立馬回來，但如果血液回流超過三秒，很有可能就是貧血。
如何預防孕期貧血
生活上
備孕時就可以補充葉酸，可以預防缺乏葉酸引起的巨幼細胞貧血，建議每天補充約400微克左右即可，攝入過量一是無法吸收，二是易引起中毒。此外，還有記得定期去醫院産檢，在懷孕中期和後期定期檢查血正常、以便于了解貧血情況，采取相對應的措施糾正貧血。
飲食上
可以适量吃一些動物的肝髒，比如豬肝、雞肝等含鐵量豐富的食物。
因為胎兒發育得比較快，是以在妊娠的後期除了補充鐵，還要多吃高蛋白食物，如魚肉、雞蛋、牛奶、豆類等，讓寶寶有足夠的能量可以吸取。
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