吃太多重口味，來一碗清淡可口的湯，特别舒服。最近一直在下雨，伴随着這碗熱湯，在涼爽的夜晚也能感覺到一點溫暖——簡單的練習，豐富的營養和健康，快來試試吧✌
通過親密的木姜
<h2>材料</h2>
娃娃菜2
蘑菇 80g
鹹鴨蛋 1
松雞蛋 1
火腿 1
适量生姜
大蒜 2 瓣
<h2>練習步驟</h2>
1、準備所需食材
2、倒入少量油，加入姜蒜
3、倒入火腿丁中
4. 倒入鹹鴨蛋
5、加入松蛋
6. 倒入沸水
7、煮沸後加入嬰兒菜和蘑菇
8、加入少量鹽和胡椒粉，煮約8分鐘
9、撒上洋蔥
10、開吃吧——味道特别好吃✌
<h2>技巧</h2>
一定要加開水哦，這是白湯的關鍵
<h2>娃娃菜的營養功效</h2>
1.增強抵抗力：娃娃碟為身體增強抵抗力，既能防止感冒，又能消除疲勞。
2.解渴利尿劑：娃娃菜中熱量也很低，含有β——胡蘿蔔素、鐵、鎂，能增強鈣的吸收所需成分，此外娃娃菜中的鉀還能對鹽出體有益，對尿液有益。
3.同力胃腸：炖完娃娃菜後有助于消化，是以最适合胃腸貧乏和/或病人吃。
4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹燥，保持糞便順暢的作用，還能預防矽肺病（由于長期呼吸吸入二氧化矽粉塵，并引起廣泛性肺纖維化等疾病，以呼吸急促為主要症狀）乳腺癌、腸癌等疾病。
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