吃太多重口味，来一碗清淡可口的汤，特别舒服。最近一直在下雨，伴随着这碗热汤，在凉爽的夜晚也能感觉到一点温暖——简单的练习，丰富的营养和健康，快来试试吧✌
通过亲密的木姜
<h2>材料</h2>
娃娃菜2
蘑菇 80g
咸鸭蛋 1
松鸡蛋 1
火腿 1
适量生姜
大蒜 2 瓣
<h2>练习步骤</h2>
1、准备所需食材
2、倒入少量油，加入姜蒜
3、倒入火腿丁中
4. 倒入咸鸭蛋
5、加入松蛋
6. 倒入沸水
7、煮沸后加入婴儿菜和蘑菇
8、加入少量盐和胡椒粉，煮约8分钟
9、撒上洋葱
10、开吃吧——味道特别好吃✌
<h2>技巧</h2>
一定要加开水哦，这是白汤的关键
<h2>娃娃菜的营养功效</h2>
1.增强抵抗力：娃娃碟为身体增强抵抗力，既能防止感冒，又能消除疲劳。
2.解渴利尿剂：娃娃菜中热量也很低，含有β——胡萝卜素、铁、镁，能增强钙的吸收所需成分，此外娃娃菜中的钾还能对盐出体有益，对尿液有益。
3.同力胃肠：炖完娃娃菜后有助于消化，所以最适合胃肠贫乏和/或病人吃。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持粪便顺畅的作用，还能预防矽肺病（由于长期呼吸吸入二氧化硅粉尘，并引起广泛性肺纤维化等疾病，以呼吸急促为主要症状）乳腺癌、肠癌等疾病。
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