别再沉浸“點贊”而回避焦慮

——本文系紅網第七屆全國大學生“評論之星”選拔賽參賽作品

近日，一位部落客“别太在意朋友圈他人的點贊”的言論獲得了廣泛網友的共鳴，不少人都陷入過朋友圈沒人點贊的焦慮裡，而且很羨慕那些獲贊多的朋友。的确别人的在意與關注令我們感到舒适，不知不覺沉浸其中，但這真的能消除焦慮感嗎？很遺憾，并不能。

網絡世界漸漸成了這個時代新的社交場所，無論是網絡遊戲還是各種社交媒體都為我們提供了扮演自我的舞台，還給我們提供了“第二人生”的空間。在 “我分享，故我在”的網絡世界，人們一邊在社交網絡上吐露自己的真實心聲，一邊塑造和展示一個理想化的自己。

在釋出朋友圈時，你會不會苦惱于應該展示自己在生活中的哪些事？你會不會在發表動态之前會再三斟酌，在貼出圖檔之前會仔細裁剪、修飾？在這個過程中，“真實的自我”早已偏離了原本的形象。有時候，維持“理想的自我”令人精疲力竭，并且容易讓人産生焦慮。

另一種焦慮來源于現實與網絡的雙重生活，使我們更容易與現實中的小夥伴“分開”，獨自呆在隻屬于個人的網絡“烏托邦”，不知不覺間疏遠了朋友與親人。各種社交APP把我們與現實生活中的朋友互相變成了“粉絲”，我們每天刷着朋友圈，互相展示加了濾鏡照片、精心編輯的狀态，然後再盡一點“點贊之誼”。

盡管活躍在社交媒體時我們感覺良好，但離開網絡之後，我們仍不能避免現實中因為缺乏與人交流而産生的空虛感。過度在意網上的朋友圈子會侵占我們現實生活，讓我們喪失了真正與朋友相處的寶貴時間，失去了自我反思、聆聽自己心聲的機會。

朋友圈的“點贊”，取代不了真實自我的肯定與面對面交流所産生的火花，也缺乏一絲“溫度”。是以，别再用熱鬧的“點贊”來欺騙自己，放下手機，多與家人和朋友相聚才更有意義。

文圖 鄭順順（重慶大學）