嬰幼兒喂養
（膳食營養）指南
出生後至滿2周歲階段，構成生命早期1000天關鍵視窗期中三分之二的時長，該階段的良好營養和科學喂養是兒童近期和遠期健康最重要的保障。生命早期的營養和喂養對體格生長、智力發育、免疫功能等近期及後續健康持續産生至關重要的影響。
7月齡開始添加輔食
對于7-24月齡嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳喂養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必須引入其他營養豐富的食物。7-24月齡嬰幼兒胃腸道等消化器官的發育、感覺覺以及認知行為能力的發展，也需要其有機會通過接觸、感受和嘗試，逐漸體驗和适應多樣化的食物，從被動接受喂養轉變到自主進食。順應嬰幼兒需求喂養，有助于健康飲食習慣的形成，并具有長期而深遠的影響。
添加輔食建議
1、繼續母乳喂養
滿6月齡起添加輔食
嬰兒滿6月齡後仍需繼續母乳喂養，并逐漸引入各種食物；輔食是指母乳或配方奶以外的其他各種性狀的食物；有特殊需要時在醫生的指導下調整輔食添加時間；不能母乳喂養或母乳不足的嬰幼兒，應選擇配方奶作為母乳的補充。
2、從富鐵泥糊狀食物開始
逐漸添加達到食物多樣化
随母乳量減少，逐漸增加輔食量；首先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富鐵的泥糊狀食物；每次隻引入一種新的食物，逐漸達到食物多樣化；從泥糊狀食物開始，逐漸過渡到固體食物；輔食應适量添加植物油。
3、提倡順應喂養
鼓勵但不強迫進食
耐心喂養，鼓勵進食，但決不強迫喂養；鼓勵并協助嬰幼兒自己進食，培養進餐興趣；進餐時不看電視、玩玩具，每次進餐時間不超過20分鐘；進餐時喂養者與嬰幼兒應有充分的交流，不以食物作為獎勵或懲罰；父母應保持自身良好的進食習慣，成為嬰幼兒的榜樣。
4、輔食不加調味品
盡量減少糖和鹽的攝入
嬰幼兒輔食應單獨制作；保持食物原味，不需要額外加糖、鹽及各種調味品；1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭進食。
5、注重飲食衛生和進食安全
選擇安全、優質、新鮮的食材；制作過程保持清潔衛生，生熟分開；不吃剩飯，妥善儲存和處理剩餘食物。飯前洗手，進食時應有成人看護，并注意進食環境安全。
6、定期監測體格名額
追求健康生長
體重、身長是反映嬰幼兒營養狀況的直覺名額；每3個月一次，定期測量身長、體重、頭圍等體格生長名額；平穩生長是最佳的生長模式。
這幾種食物不要多吃
1. 鹽
寶寶滿 1 周歲前，所有食物都不應該額外添加任何形式的鹽（包括鹽、海鹽、兒童醬油等）。也絕對不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給寶寶嘗。過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多，增加今後高血壓和心血管疾病的風險。還會影響寶寶今後的飲食習慣，對寶寶尚不成熟的腎髒造成負擔。
2. 果汁
1 歲以下的寶寶不建議飲用果汁，無論是 100% 鮮榨果汁還是濃縮還原果汁；1 歲以上的寶寶也不建議常喝、多喝。果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易過量，如果寶寶長期飲用果汁替代涼白開，那等待寶寶的極有可能是超重肥胖，還容易引起腹脹、齲齒等問題。
3. 蜂蜜
蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢，進入嬰兒未發育完善的腸道後，會産生并釋放毒素，引起中毒。是以，安全起見，不建議給 1 周歲以内的嬰兒食用蜂蜜及蜂蜜水。
4. 煮菜水
占肚子，營養價值實在低。煮菜水中并沒有什麼營養，根本比不上其他食物，占滿了寶寶的胃，就吃不下其他更有營養的食物啦。
5. 米湯水
同理占肚子，影響吃更多食物。米湯、稀粥、菜水、果汁啥的，就沒有稠粥、菜泥、果泥營養好。
6. 成人食物
千萬不要過早給寶寶添加成人食物，哪怕是湯水都不行。一般來說，成人食物口味都比較重，如果給孩子攝入會增加腎髒負擔、出現消化不良，影響營養吸收。
7. 糖
糖雖然好吃，但是孩子 3 歲以内不建議添加。寶寶的食物中不要加糖，早期加糖一方面會養成寶寶嗜甜的口味，另一方面也會增加寶寶患齲齒的風險。爸爸媽媽們可以學會利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，讓寶寶愛上輔食。
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