近些年，全球癌症的治療技術有了質的飛躍，也的确是有許多效果良好的抗癌方式問世，比如近些年爆火的靶向藥物、免疫制劑等，都為癌症患者帶來了新的希望。
但不能否認的是，癌症依舊是臨床上沒有攻克的惡性病，它的死亡率依舊居高不下！
在中國，每年有近300萬人會因癌症走向死亡，而在每年新确診的近450萬患者中，隻有不到1/3是比較幸運的人，還處于原位癌或局部浸潤階段，其餘患者都已經走到了癌症的中晚期，甚至是出現了全身多器官擴散和轉移，才被确診為了癌症。
大家都知道，癌症越是到了晚期，治療難度也就會越大。而癌症早期想要發現，又有極大的困難。是以，在臨床看來，癌症的防治意義遠要比晚期治療重要得多。
如果未來不想讓癌症找上自己，從現在起，堅持以下五件事很有必要：
1、堅持睡眠規律：很多人都沒有明白睡眠和癌症的關系，但事實上長期保持不健康的睡眠習慣，比如長期熬夜、睡眠不足、日夜颠倒等，都會對健康造成影響。特别是容易造成免疫機能下降、内分泌紊亂，繼而增加了癌變的可能性。
是以，想要遠離癌變，養成良好的睡眠習慣，每日盡量在深夜11點前入睡、維持6-8小時的睡眠很有必要；
2、堅持清淡飲食：重口味食物，比如大量攝入高脂肪、高熱量熱量食物(油炸、肥肉、燒烤)、大量吃加工肉類或腌制食物等，都會增加患癌的可能性。特别是加工肉類、中式鹹魚已經被列入了1類緻癌物中，與消化道癌的關系十分密切。
是以，保持清淡、低脂的飲食模式很有必要，大家在三餐中應當适量增加膳食纖維、蔬果的比例；
3、堅持鍛煉：鍛煉對人體的益處主要有兩方面：
第一就是能消耗體内多餘的脂肪，降低肥胖相關癌變(乳腺癌、大腸癌、卵巢癌、胰腺癌)出現的幾率。
第二，就是運動能增強機體免疫機能、維持内分泌平衡。是以，科學建議成年人每周至少需要維持3-5次的體育鍛煉，每次鍛煉時間至少持續30分鐘以上；
4、堅持戒煙戒酒：香煙和酒精其實都在一類緻癌物的名單中，其中香煙和肺癌的關系最為密切，而酒精涉及到的癌變則包括了消化道癌、肝癌等幾大部分。
不但如此，香煙和酒精都與心腦血管病、高血壓的出現有密切關聯。是以，想要身體健康，大家應當戰勝心理的欲望，戒煙戒酒很有必要；
5、堅持有病治療：在生活中很多人都會犯這樣的錯誤，認為疾病沒有明顯的不适症狀，就不需要對其進行治療，又或者是慢性病在用藥後好轉、就放棄了治療。
殊不知，臨床上的部分癌變，恰恰就是從慢性疾病發展而來的，這其中包括了萎縮性胃炎、慢性宮頸炎、腸道腺瘤性息肉病、B肝和C肝等。
是以，無論是身體确診了什麼慢性疾病，都需要積極配合醫生進行治療。
最後還要提醒大家，癌症的出現與多種因素有關系，生活因素僅僅隻是其中一部分，除此之外遺傳基因、工作環境、年齡增長等因素，也都或多或少的影響到了癌變。
是以，除了要做好生活調理外，高危人群定期進行防癌篩查也有一定的必要。