“吸煙有害健康”你肯定知道吧？尤其是懷孕的特殊時期，毫不誇張地說，煙就是一劑毒藥。
如果你不抽煙，也别以為就可以置身事外了，因為孕期吸入二手煙、三手煙的危害同樣不可小觑。
根據世衛組織的報告顯示：孕婦吸煙或接觸二手煙，與胎兒畸形、死産、早産和嬰兒死亡等不良妊娠結局緊密相關。準媽媽在孕期吸煙，嬰兒發生先天畸形和猝死的風險增加 1 倍；在懷孕期間接觸二手煙，先天畸形風險增加 13%，死産風險增加 23%。
是以，孕期吸入香煙，不管你是主動還是被動的，造成的危害都遠比我們想象得要更嚴重。
當你抽煙時，胎寶寶在幹什麼？
可以先來講一講孕期直接抽煙的危害。
假設現在你要進入一個房間，但是門口的警示牌上寫着：
“這個房間的空氣裡含有有毒氣體，有可能會造成你發生妊娠期高血壓、前置胎盤、胎盤早剝或胎膜早破，也有可能讓你的寶寶發育不良，出現唇腭裂、先天性心髒病等缺陷。”你還會進去嗎？
我相信所有的準媽媽都會堅決聲稱不會進入這樣的房間。但是，這确确實實是正在抽煙的準媽媽們所做的事情。
吸煙可能會讓人獲得短暫的快感和放松，但是不知道你有沒有想過，當準媽媽在抽煙的時候，肚子裡的寶寶是什麼狀态呢？
英國杜倫大學的娜蒂亞·賴斯蘭博士做過一個非常直覺的實驗。
她用 4D 超音波掃描器觀察胎寶寶在準媽媽肚子裡的表情和動作，通過數千次的觀察，她發現不吸煙孕婦肚子裡的寶寶面容祥和安靜，而吸煙孕婦肚子裡的寶寶明顯表現不安、面容扭曲，并且頻繁用手觸摸自己嘴巴和臉龐。
△上面是吸煙組的胎寶寶，下面是不吸煙組的胎寶寶
根據賴斯蘭博士的解讀，胎寶寶越臨近出生，嘴部運動和觸碰自身的頻率就會越低，因為随着中樞神經系統發育的逐漸完善，他們學會了自我控制。
而這些圖像形成的對比意味着，吸煙孕婦肚子裡的寶寶中樞神經系統相對發展遲緩。
有些準媽媽因為抽煙感到焦慮和内疚，但是又沒有決心戒煙，于是選擇用電子煙替代傳統香煙，覺得抽電子煙就沒事了，這裡要提醒一下，千萬不要抱有這種僥幸心理。
《中國吸煙危害健康報告2020》中明确指出：電子煙也會對健康産生危害，特别是尼古丁作為電子煙的主要成分，會對胎兒發育産生不良的影響，比如會損傷大腦發育。
到底有多少人正在受到二手煙的困擾？
很多準媽媽雖然自己不抽煙，但也面臨着二手煙的困擾。
孕期被迫吸入二手煙到底有多普遍呢？你可以通過《中國婦幼保健》期刊上的這項資料感受一下：根據調查，雲南某地區的孕婦被動吸煙率高達 58.5%，被動吸煙的場所主要是自己家、親戚朋友家和工作場所。
二手煙的危害并沒有比主動吸煙要少，根據世界衛生組織的資料顯示：二手煙的煙霧中，包含 4000 種化學物質，至少 250 種有害物質，其中含有 69 種已知的緻癌物質。
那麼，到底有沒有辦法能避免二手煙造成的危害呢？比如，用空氣淨化器、空調、風扇等裝置進行排風會不會好一些呢？
針對這個問題，《中國吸煙危害健康報告》中明确指出：“二手煙暴露，沒有所謂的安全水準。”
也就是說，隻要暴露在二手煙的環境裡，就會對身體造成傷害，排風扇、空調等通風裝置統統沒用，隻有室内禁止吸煙才是讓準媽媽完全避免二手煙危害的唯一方法。
三手煙的危害會比二手煙輕一些嗎？
說完二手煙，我們再來談談可能對大部分人來說都比較陌生的三手煙。
所謂三手煙，是指二手煙霧擴散後，附着在各種物品上的煙草殘留物，比如殘留在家具、衣服、牆壁、地毯，甚至是頭皮和皮膚等表面的煙霧顆粒。
别以為這些煙霧顆粒殘留在各種物品上，并且經過時間的洗禮，它們的殺傷力就會減弱，相反地，它們的危害可能有增無減。
目前已知的三手煙化學成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛等 10 餘種緻癌化合物。
而且，更驚人的是，早在 20 世紀 80 年代，世界上最大的煙草公司菲利普·莫裡斯就有一份解密檔案顯示，在動物實驗中，三手煙的毒性是新鮮二手煙的 2～4 倍。
後來的研究證明，二手煙中的化合物可以和空氣中的污染物發生表面化學反應，形成新的甚至更具危害的有毒物。比如，尼古丁會持續和空氣中的亞硝酸産生化學反應，形成具有強緻癌性的亞硝胺。
這些有毒物質可以在房間中停留數月，最長可達幾年。而且，和二手煙一樣，一些常用的方式，如通風、吸塵、空氣淨化器、熏醋等，都沒辦法有效地消除三手煙。
是以如果你正懷着孕，又長期處于一個三手煙的環境，雖然你可能已經習慣了丈夫衣服上、沙發抱枕上，或者房間裡的煙味，但是從現在起，都應該引起警惕了！
什麼時候開始戒煙最好？
就像文章開頭說的一樣，“吸煙有害健康”的道理每個人都懂，但它不應該隻是一條印在香煙盒子上的智語。
如果你是一個有抽煙習慣的準媽媽，越早戒煙越好。
有研究表明，在懷孕早期，也就是孕三個月前戒煙，可以有效較低吸煙帶來的風險。
孕早期絕對是戒煙的最好時機，因為這時候很多準媽媽都會自然而然地對香煙産生厭惡感——這可能是一種身體憑直覺發出的警告。
當然，即使到了孕期最後一個月，也不要覺得晚，你要知道在這時候戒煙也能為寶寶多輸送一點氧氣。
我們可能還會聽到這樣一些聲音：“我懷孕的時候也抽煙，但還不是生下來好好的……”
需要提醒抱有這種僥幸心理的準媽媽，吸煙對胎寶寶造成的影響是非常長遠的，寶寶可能在生下來的當下沒什麼問題，但是已經有不少的研究都證明，準媽媽吸煙，寶寶在日後的健康和學習能力等方面都會相對差一些。
如果你是一個正在受到二手煙或三手煙困擾的準媽媽，可以把這篇文章轉發給你的丈夫或家人。
雖然戒煙很難，但是相信當他們看到香煙的種種危害後，也會為了你和胎寶寶放下中手中的煙。
如果是在機關，你可以請吸煙的同僚了解你的處境，或者和上司溝通換到無煙的環境。
總之，任何方式的行動，肯定都比默默接受要好。
希望今天的文章，能給每一個準媽媽都敲響警鐘，為了寶寶的平安誕生，我們都應該遠離香煙，不管是一手煙、二手煙還是三手煙。
你有在孕期吸過二手煙或三手煙嗎？可以在留言區交流一下哦。也歡迎你把文章轉發出去，讓更多人看到。