昨天去超市，看到蕃茄還挺新鮮的，買了幾個，剛到家就收到了一盒剛從山東來的新鮮蕃茄，突然有點害羞，原來是幾天前從網上買蕃茄來的，嘿嘿，昨天買蕃茄的時候，居然忘了這件事去雲外......看着這片陸地番茄，這麼無奈啊，這怎麼可能？哈哈哈，瞬間覺得這沒什麼大不了的！番茄炒雞蛋，番茄炖，番茄是什麼？......大腦正在快速思考哪些菜能吃這麼多蕃茄——突然想到最近兩天的蕃茄餐，聰明的舉動，突然想到冰箱裡有咖喱——蕃茄？咖哩？嗯，看起來有好菜的牛肉，番茄炖牛肉，牛肉咖喱飯，哈哈哈，番茄咖喱炖牛肉？我不知道它是什麼味道？咆哮，試一試吧！想知道新菜的味道嗎？然後往下看！
多拉.媽媽報道
<h2>材料</h2>
牛肉 200g
蕃茄 2
洋蔥半
洋蔥 2段
生姜 5片
6朵蘭花
咖喱 1 件
八角形 3
香味葉子 2 件
适量的鹽
1勺葡萄酒
<h2>練習步驟</h2>
1、配料準備：蕃茄2個，牛肉200克，咖喱1盒，洋蔥半，洋芋2個，蘭花;
2、牛肉切成均勻切片;
3、蘭花前臨水;
4、番茄橫刀;
5、開始鍋燒開水至沸水，開水熱幾秒鐘，去掉番茄皮;
6、牛肉在水下鍋冷，開水30秒後撈出，洗淨備用;
7、準備調味料;
8、番茄切丁，洋芋切丁;
9、食材全部準備好了！
10、起鍋用食用油，洋蔥姜爆香;
11、倒入洋蔥，炒至透明;
12、倒入番茄丁，繼續炒軟;
13、加入适量純淨水，倒入洋芋，炖約7分鐘;
14、倒入牛片，繼續煮3分鐘;
15、最後，倒入蕃茄和咖喱，煮約1分鐘，加入适量的鹽，攪拌均勻，出鍋;
16、撒上韭菜，做成香味番茄咖喱牛肉炖;
17、美國地圖一波
18、噴番茄咖喱牛肉
<h2>牛肉的營養功效</h2>
1. 增肌
它對鍛煉肌肉和力量特别有效。在訓練的前幾秒鐘，肌酐是肌肉燃料的來源，可以有效地補充三磷酸腺苷，使訓練可以持續更長時間。肉堿主要用于支援脂肪的新陳代謝，産生支鍊氨基酸，在健美運動員的肌肉生長中起重要作用。
2. 提高免疫力
它可以幫助您提高免疫力，促進蛋白質代謝和合成，這可以幫助您的身體在劇烈訓練後恢複。
3. 促進康複
能提高機體的抗病能力，對于生長發育和手術後，在養病後能提高人們在補充失血、修複組織等方面的适當作用。
4.鐵補充血液
鐵是造血生産的必要元素，牛肉富含大量的鐵，多吃牛肉可以幫助治療缺鐵性貧血。
5. 抗衰老
牛肉鋅是一種抗氧化劑，有助于合成蛋白質，促進肌肉生長，對抗衰老和預防癌症有積極作用，牛肉中的鉀對心血管和泌尿系統有預防疾病的作用，鎂可以提高胰島素合成代謝的效率，有助于糖尿病的治療。
牛肉的營養價值
<h2>牛肉的飲食禁忌</h2>
牛肉和栗子引起嘔吐
牛肉和紅糖臃腫的死人
牛肉和鹽菜可能中毒
牛肉和鲭魚可中毒
牛肉和薄紗會中毒
牛肉和白酒會使牙齒發炎
牛肉和橄榄會引起身體不适
此外，牛肉禁忌也是
（1）不宜吃反複趁熱或冷藏加熱的牛肉
（2）在炎熱中進食是禁忌
（3）不宜食用熏制、烘烤、腌制的産品
（4）不宜用不恰當的烹饪方法烹饪和食用
（5）不宜食用未從甲狀腺中取出的牛肉
（6）油炸其他肉類後，在未洗過的煎鍋中使用炸牛肉是不合适的
（7）用豬肉、白酒、韭菜、杜松子酒（小蒜）、姜用易引起牙龈發炎
（8）不宜與牛膝一起使用，仙毛
（9）服用氨時吃氨是禁忌
PS：牛肝的禁忌
（1）避免鮑魚、鲭魚
（2）不宜與富含維生素C的食物一起食用
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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