昨天去超市，看到西红柿还挺新鲜的，买了几个，刚到家就收到了一盒刚从山东来的新鲜西红柿，突然有点害羞，原来是几天前从网上买西红柿来的，嘿嘿，昨天买西红柿的时候，居然忘了这件事去云外......看着这片陆地番茄，这么无奈啊，这怎么可能？哈哈哈，瞬间觉得这没什么大不了的！番茄炒鸡蛋，番茄炖，番茄是什么？......大脑正在快速思考哪些菜能吃这么多西红柿——突然想到最近两天的西红柿餐，聪明的举动，突然想到冰箱里有咖喱——西红柿？咖哩？嗯，看起来有好菜的牛肉，番茄炖牛肉，牛肉咖喱饭，哈哈哈，番茄咖喱炖牛肉？我不知道它是什么味道？咆哮，试一试吧！想知道新菜的味道吗？然后往下看！
多拉.妈妈报道
<h2>材料</h2>
牛肉 200g
西红柿 2
洋葱半
洋葱 2段
生姜 5片
6朵兰花
咖喱 1 件
八角形 3
香味叶子 2 件
适量的盐
1勺葡萄酒
<h2>练习步骤</h2>
1、配料准备：西红柿2个，牛肉200克，咖喱1盒，洋葱半，土豆2个，兰花;
2、牛肉切成均匀切片;
3、兰花前临水;
4、番茄横刀;
5、开始锅烧开水至沸水，开水热几秒钟，去掉番茄皮;
6、牛肉在水下锅冷，开水30秒后捞出，洗净备用;
7、准备调味料;
8、番茄切丁，土豆切丁;
9、食材全部准备好了！
10、起锅用食用油，洋葱姜爆香;
11、倒入洋葱，炒至透明;
12、倒入番茄丁，继续炒软;
13、加入适量纯净水，倒入土豆，炖约7分钟;
14、倒入牛片，继续煮3分钟;
15、最后，倒入西红柿和咖喱，煮约1分钟，加入适量的盐，搅拌均匀，出锅;
16、撒上韭菜，做成香味番茄咖喱牛肉炖;
17、美国地图一波
18、喷番茄咖喱牛肉
<h2>牛肉的营养功效</h2>
1. 增肌
它对锻炼肌肉和力量特别有效。在训练的前几秒钟，肌酐是肌肉燃料的来源，可以有效地补充三磷酸腺苷，使训练可以持续更长时间。肉碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，在健美运动员的肌肉生长中起重要作用。
2. 提高免疫力
它可以帮助您提高免疫力，促进蛋白质代谢和合成，这可以帮助您的身体在剧烈训练后恢复。
3. 促进康复
能提高机体的抗病能力，对于生长发育和手术后，在养病后能提高人们在补充失血、修复组织等方面的适当作用。
4.铁补充血液
铁是造血生产的必要元素，牛肉富含大量的铁，多吃牛肉可以帮助治疗缺铁性贫血。
5. 抗衰老
牛肉锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长，对抗衰老和预防癌症有积极作用，牛肉中的钾对心血管和泌尿系统有预防疾病的作用，镁可以提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉的营养价值
<h2>牛肉的饮食禁忌</h2>
牛肉和栗子引起呕吐
牛肉和红糖臃肿的死人
牛肉和盐菜可能中毒
牛肉和鲭鱼可中毒
牛肉和薄纱会中毒
牛肉和白酒会使牙齿发炎
牛肉和橄榄会引起身体不适
此外，牛肉禁忌也是
（1）不宜吃反复趁热或冷藏加热的牛肉
（2）在炎热中进食是禁忌
（3）不宜食用熏制、烘烤、腌制的产品
（4）不宜用不恰当的烹饪方法烹饪和食用
（5）不宜食用未从甲状腺中取出的牛肉
（6）油炸其他肉类后，在未洗过的煎锅中使用炸牛肉是不合适的
（7）用猪肉、白酒、韭菜、杜松子酒（小蒜）、姜用易引起牙龈发炎
（8）不宜与牛膝一起使用，仙毛
（9）服用氨时吃氨是禁忌
PS：牛肝的禁忌
（1）避免鲍鱼、鲭鱼
（2）不宜与富含维生素C的食物一起食用
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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