最近拿到了吃面包的新方式，低脂低卡，減脂期也可以放心地做到吃，關鍵是，簡單快手，廚房白不怕失敗！
由 魚屋 香水 從 深海
<h2>材料</h2>
低鈉水浸泡鮪魚罐頭半罐
鳄梨一半
小麥餅 2片
洋蔥 1/4
檸檬半
芒果一半
8個聖果
薄荷葉一點
一點黑胡椒
<h2>練習步驟</h2>
1、随時可以看到所有的成分
2、鳄梨切成小顆粒，檸檬汁，放入鳄梨碗中，撒上一些黑胡椒;
3、洋蔥、蘋果酒、芒果切丁、薄荷切碎，放入碗中;
4、加入半罐鮪魚罐頭，攪拌均勻備用;
5、将一塊麥片切成4個相等點，沿一個開口的各個角切開，折成小玩成模具;
6、烘箱190°C烤10分鐘，将卷餅放入卷餅後，烘箱後将配料放入卷餅皮即可。
7、小一個，開胃菜好吃，不能去泰國也可以自己做食物
<h2>技巧</h2>
酥脆的蛋糕皮，甜味和美味的配料味道，咬下來點選吃脆，突然可以吃幾個，然後搭配冰咖啡，低脂健康美味佳肴完成
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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