文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
在生活中，很多人都渴望激活自我的潛力和潛能，而很多人都認為自律和自制力是關鍵。事實上，真正長久的自制力，并不是來自外界的壓力，外界壓力所帶來的自律往往是片面的，而不是長久的。
真正長久的自制力來自激活自我的生命，更來自我們内在對生命的重視和尊重，當你對自己的生命有足夠的敬意和熱愛的時候，你才會擁有長久的自制力。
第一，從本源激活你對生命的熱愛
要想喚醒内在長久的自制力，我們最重要的是學會從本源激活你對生命的熱愛，這是我們激活長久生命的關鍵。
很多人在從小長大的過程中，從未感受到生命的喜悅和尊重，有些人可能由于沒有滿足父母的期待，然後被父母冷眼相待，還有的人在成長過程中，因為被别人貶低過，然後開始否認自己的生命。
無法感受到生命所帶來的喜悅，而是感受到生命的持續沉重，那麼這種感覺帶給我們的生命是壓抑和壓制，我們内在的生命就會開始消耗。
我們無法喜悅上自己，甚至變得讨厭自己。我們可能變得十分的不相信自己，自然是無法擁有長久自制力的。
在這種情況下，我們的生命處于消耗的狀态下，我們不僅無法尊重生命，我們甚至會怨恨生命，覺得自己為何要來到這個世界。
此時我們的生命處于持續内耗中，對學習和生活的熱情也慢慢減淡，内在的行動力不足，對外表現就是焦慮症和拖延症。
是以如果我們想要真正變得有自律，首先是需要激活自己對生命的認識，系統地認識到生命本身的高貴，我們才不會恣意浪費自己的生命。
第二，相信生命足夠的好，才會激活内在的自律力
如果我們相信生命足夠的好，我們才會激活内在的自律力。生命足夠好，本質上是一種對生命的相信，更是看到每個生命的可貴。
事實上，活着的人久而久之很容易麻木自己的生命，看不到生命的好。就像魚兒離不開水一樣，我們看不到自己生命的壯闊和美麗，自然無法激活生命的熱情和動力，是以也就無法去持續探索。
相信生命足夠好是我們面對生命持續探索的關鍵，更是我們持續面對人生成長的關鍵。
生命足夠好不是一種臆想，而是通過幾千年的進化，我們看到人類生命的一次次突破，這種突破就是對生命足夠好的見證。
這種足夠好讓我們看到了自己不能浪費自己的生命。事實上，很多抑郁症的人或者是有心理疾病的人，都是因為極度否認自己，認為自己不好，才會導緻自我的行動力和成長速度變得緩慢。
真正意義上的自律一定是看到自我生命的美好，而且懂得欣賞這個世界的美好，看到自己被需要的價值，也看到自己通過努力和行動創造的一個個驚喜，這些内在行動力所塑造的生命驚喜狀态會激活自我的自律力。
真正的自律力和自制力來自我們看到生命足夠的好，這些是我們面對生活的勇氣和信心。
第三，擁有自己的節奏，學會明心見性
在生命成長的過程中，我們需要激活自我的生命，還需要找到自我的節奏。 自我的節奏是我們自己和環境呼應的一種變化。
當一個人擁有自己的節奏的時候，往往是她最自在最舒服的時候。當我們能夠順應自己的節奏而去行動的時候，我們對自己的掌控力也會越強。
是以真正的進階自律來自懂得找到自己的節奏，這種節奏不是和别人比，而是找到自我的和環境适應的步伐和腳步。
從這個方面來說，我們需要懂得的是，我們的節奏不是要和每個人完全保持在一緻的基礎上，我們可以根據自己的心理去逐漸調整。
跟随自己的節奏不是活在自己的世界中，而是懂得讀懂環境的一種新适應。事實上，在生活中你也會發現，每個人都會有自己的節奏，有的人是慢熱型，追求的是先觀察，後适應。
還有的人是自來熟型，先适應，後進行觀察和調整自我。這兩種适應的節奏都是可以的，我們需要是選擇自己适合的方式進行就好。
進階的自律不是把我們變成機器人的程式和節奏。進階的自律是找到自己和環境适應磨合的節奏，在這個節奏中，我們内在的适應力以及内在和諧度都會高很多，自然我們的内在就會保持持續穩定的成長。
如果我們想要變得進階自律，最好的方式和方法是訓練自己和環境的适應和磨合程度，當然這個磨合程度最高的是天人合一。
對于我們普通人來說，我們是無法立即做到天人合一的，但是我們可以持續調整自己，尊重客觀事實，擺脫情緒對我們的影響和内耗，做到知行合一，然後才是天人合一。
當你能夠真正擺脫情緒的影響，真正尊重事實，很好回歸到當下，我們内在的潛能就會得到充分的釋放和激活，潛能激活的關鍵在于擺脫過多情緒的幹擾，而是明心見性，自然你的生命就會越來越進階。
今日話題：你認為真正的自律是什麼，歡迎探讨與交流。