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胃痛是指上腹部靠近心窩的疼痛，并常伴有腹脹、脹氣、抗酸、胃灼熱、惡心、嘔吐、食欲不振等症狀。俗話說，10個人中有9個人胃不好，胃痛司空見慣。
那麼，經常胃痛呢？以下是處理和推薦兩種胃湯的三個技巧。
一、找出病因，明确診斷
中醫認為，胃痛大多是由胃外邪、飲食傷害胃、情緒障礙和身體脾髒等因素引起的。
現代醫學認為，胃痛有生理和功能的分工，常見的開胃病有：慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍病、胃癌、膽結石病和膽囊炎、心肌梗塞等;
建議去正規醫院找專科系統，找到你胃痛的真正原因，不要拖延太久。
二、注意胃痛，規範治療
不要以為胃痛可能是由普通的慢性胃炎引起的，如果一開始不注意，以為它隻是一種小病，忍不住治療，任由發炎發展，甚至自己買藥吃，長時間不能得到有效的治療和調理，胃痛會越來越嚴重， 甚至發展成胃潰瘍，胃癌。
一些患者在治療過程中，發現病情、症狀明顯緩解，認為胃病治愈停止治療，疾病未能及時、有效、徹底地治愈。
建議按照醫生的訓示服藥，堅持治療，并定期去看醫生。
三、科學教育訓練預防發病
充分發揮中國治病的作用和特點優勢，注重"不治之先，既有病害又有病竈，預防後恢複"。俗話說，"胃病是七分之三，七點護理"的情況并非如此。
飲食調理：在日常飲食中，飲食需要清淡規律，三餐定時定量，每餐應七餐飽滿，素食搭配，營養均衡。
情緒調節："憤怒的肝髒，想到脾髒受傷。控制你的壞心情，保持愉快的情緒，有利于脾胃功能的正常活動。
生活和撫養：養成良好的生活習慣，準時，早睡早起。運動：經常鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力。
穴位按摩：按揉腳3裡，内髒和中層可緩解胃痛症狀，每次按壓約5-10分鐘即可活血通過止痛。
腹部按摩：每天晚上睡覺前，可以肚臍為中心，順時針方向，逆時針方向每次按摩30圈，長期堅持按摩腹部可以幫助脾胃消化。
最後，在急性爆發胃痛時，建議可以深呼吸，放松心情，找一個溫暖舒适的環境靜靜躺，用熱水袋或熱毛巾燙胃，喝适量溫水，可以快速有效地緩解你的胃痛。
胃食管治療
推薦兩種常用中藥湯來養胃治療：
派對人參淮山豬排骨湯
對于扁平脾胃虛弱的人更容易被濕邪困在體内，往往表現為食欲不振、腹脹、四肢放氣、口無味、大便稀薄等症狀，舌輕、靜脈無力、靜脈細膩。
此時，我們建議将人參淮山排骨湯，具有潤脾的功效，可以改善機體食欲，增強免疫功能。
材質：派對人參20克，淮山藥15克，紅棗5克，排骨200克。
方法：
1、将豬肋排洗淨切成小塊，放入沸水中除去血水，魚排出用冷水沖洗幹淨，放入砂鍋中;
2、将山藥去皮切成大塊，洗淨方參，紅棗一起放入鍋中，加入适量水，在鍋中放入洋蔥段，姜片，黃酒;
3、先用火煮沸，等湯煮沸，再用小火煮30分鐘，最後加鹽調味。
功效：脾髒和濕度。
禁忌人群：令人反胃的人禁忌。
方參是常用的增脾中藥，性平、甜、回脾、肺，能增強機體的免疫功能，是家常用的湯草之一。
山口，又稱淮山藥，性味甘，平，能對脾髒、肺、腎有幫助脾髒消化。
紅香甜度，回流脾胃，具有有益于脾胃、有益氣體補充血液的作用。
排骨含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原蛋白等營養成分。
雞骨草仁炖雞湯
對于脾胃濕氣常表現為上腹部飽滿、口臭苦澀、惡心或嘔吐、糞便粘稠或變薄、舌紅、苔黃色濃稠或油膩、脈搏滑數。
此時，我們推薦雞骨草仁炖雞湯，具有防熱和防潮的作用。
材料：雞骨草30克，榛子20克，雞肉1隻。
1、雞骨草30克加适量水炒，留下果汁;
2、吳雞1切開，去髒、尾巴，清洗内髒，将雞仁洗淨放入雞肚，加入汁液;
3、火鍋煮沸後，将火鍋轉化1小時，加少許鹽，生姜即可。
功效：清熱、避濕。
禁忌人群：禁忌的虛假之火。
雞骨草味甘甜，味微苦，性涼，肝、胃，有清熱有濕氣，緩解肝痛，是湯中常用的草藥之一。
延人，别名米粒，是常用的中草藥，也是一種常見的，常吃食物，味道甜，涼快，回脾、胃、肺，有益水腫，對脾髒除濕、熱膿等功效。
無極味甜，富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。
來源：廣東中醫藥
編輯：溫心怡
主編：于萬梅
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