食物黑榜有很多，但是大多是針對成人的，那有寶寶的食物黑榜嗎？
這個還真有，其中我認為寶媽寶爸們最容易中招兒的就是果汁，它在美國兒科學會“健康黑名單”中榜上有名。美國兒科學會明确建議：1歲之前寶寶盡可能不要食用果汁。
一些父母覺得，寶寶還沒長牙，果汁正好不需要咀嚼、容易吞咽，簡直就是為寶寶量身定做的。反正寶寶要吃水果，鮮榨的果汁不就是水果嗎，和用勺子刮下來喂寶寶相比，不知道要友善多少。
果汁不等同于水果，關于這點往期的分享有過詳細的解讀，但對于幼小的寶寶來說，果汁的隐患遠不止于此。
根據《營養學雜志》刊登的美國國家兒童健康與人類發展研究所的新研究，嬰兒早期就接觸果汁的寶寶，相較嬰兒早期未輔食果汁的寶寶，童年時更愛喝果汁等含糖飲料，對淡而無味的白開水也更抗拒，飲水量更少。
細數看來，小小年紀吃了就攝入了更多的糖，少喝了機體活動不可缺少的水，這一來一回對寶寶的身體會造成多大影響，并且這樣的習慣還很可能會延續到成年之後。
是以，雖然為寶寶料理水果很麻煩，但相應帶來的益處也是非常可觀的。正所謂，果汁添加早，孩子喝水少，肥胖機率高，健康哪去了。以上。