食物黑榜有很多，但是大多是针对成人的，那有宝宝的食物黑榜吗？
这个还真有，其中我认为宝妈宝爸们最容易中招儿的就是果汁，它在美国儿科学会“健康黑名单”中榜上有名。美国儿科学会明确建议：1岁之前宝宝尽可能不要食用果汁。
一些父母觉得，宝宝还没长牙，果汁正好不需要咀嚼、容易吞咽，简直就是为宝宝量身定做的。反正宝宝要吃水果，鲜榨的果汁不就是水果吗，和用勺子刮下来喂宝宝相比，不知道要方便多少。
果汁不等同于水果，关于这点往期的分享有过详细的解读，但对于幼小的宝宝来说，果汁的隐患远不止于此。
根据《营养学杂志》刊登的美国国家儿童健康与人类发展研究所的新研究，婴儿早期就接触果汁的宝宝，相较婴儿早期未辅食果汁的宝宝，童年时更爱喝果汁等含糖饮料，对淡而无味的白开水也更抗拒，饮水量更少。
细数看来，小小年纪吃了就摄入了更多的糖，少喝了机体活动不可缺少的水，这一来一回对宝宝的身体会造成多大影响，并且这样的习惯还很可能会延续到成年之后。
所以，虽然为宝宝料理水果很麻烦，但相应带来的益处也是非常可观的。正所谓，果汁添加早，孩子喝水少，肥胖概率高，健康哪去了。以上。