衆所周知，遊泳和跑步是運動之“王”，主要和這兩項運動容易參與、好處多有關，是男女老少皆宜的運動，也是自古以來都知名的運動方式，得到醫生、運動員、體育教練等好評，特别是全面健康的大環境下，鍛煉是必不可少的，今天我們要談談運動之王下的嬰幼兒遊泳。
嬰兒遊泳是最近幾十年在國内外流行的，對寶寶的身體發育和心理健康有很大的幫助，而且嬰幼兒遊泳和成人遊泳有相同之處也有不同之處，在達到運動鍛煉、求生技能的前提下，嬰幼兒遊泳是專門為寶寶設計的，在安全、衛生、環境等方面都有嚴格的要求，保證寶寶遊泳既安全又有效。
為什麼要堅持遊泳運動呢
大部分人對遊泳的好處都是認可的，主要集中在健康方面，遊泳是身體在水中有規律運動，鍛煉效果也十分全面，好處包括：1、改善心血管系統，增強心髒功能。2、提高肺活量，改善哮喘。3、改善肌肉的系統能力，柔韌性、力量、速度、耐力和靈活性都有提高。4、增加身體體溫調節能力。5、加速皮膚血液循環能力。6、提高新陳代謝，增加抵抗力。7、減肥。8、增加對環境的适應能力。
溫馨提示：嬰幼兒遊泳的最好頻率是每周2-3次，太過頻繁會讓孩子勞累，頻率太低則孩子很難養成好的習慣和達到最佳鍛煉效果。
嬰幼兒遊泳的獨特之處在哪
嬰兒遊泳也是在水的浮力下在水中活動自己的全身，是以說嬰兒遊泳同樣對寶寶的身體健康十分明顯，同時因為嬰幼兒處于發育的黃金期，特别是0-6歲的寶寶遊泳對身體的鍛煉效果可以快速提高能力，和别的寶寶拉開差距，特别是身體發育、身體免疫力、健康狀态、生活習慣等大大有利。
此外，嬰兒遊泳可以刺激寶寶的大腦和神經系統發育，促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合資訊傳遞，還能提高寶寶的智力發育。經常去嬰兒遊泳館的寶寶會表現得自信心更強、不怕輸、樂于分享、喜歡交流等優秀品質。
也就是說，嬰幼兒參加遊泳的好處更明顯，目前嬰兒遊泳在國内都十分流行和普及，在全國各個城市都能看到嬰兒遊泳館，寶寶們更容易參與其中，長期堅持參加遊泳更是對會寶寶的一生都有重大影響。