月子病有那麼可怕嗎？
看到這個問題就想起在某些平台上看到的一些人問，為什麼外國人不用坐月子，但是中國人要坐月子呢？這麼說吧，外國人坐不坐月子我不知道，但是我們如果不坐月子的話真的會很麻煩。
月子其實就是産褥期，因為女性生産了後身體比較虛弱，在這期間好好休息就可以讓身體更快恢複，包括子宮恢複等，産褥期一般是六周，也就是42天，而我們坐月子一般都是30天而已。經常都聽人說月子病，那麼月子病是什麼呢？所謂的月子病，其實就是女性産後在月子期間，因為沒有“修複” 好而落下的各種不适，比如說腰痛、頭痛等。
回到我們的話題，月子病有那麼可怕嗎？
觀察周圍女性的情況，如果月子期間落下了月子病，那還真是挺可怕的。
親戚A:因為寶爸要上班，産後12天自己照顧寶寶，洗衣做飯，幫寶寶洗澡，各種事情都是自己做，現在天氣變化手腳就疼，比天氣預報還準。
朋友B:生的是雙胞胎，産後胃口一點都不好，什麼也吃不下，偏偏寶寶在月子期間生病了，還得帶寶寶去看醫生，折騰了大半個月。現在看到朋友走路都是輕飄飄的，胃口還是一點也不好，吃幾口飯就能頂一天，臉色也比較黃，看了不少醫生，還在休養中。
說說我自己，一胎坐月子的時候留下了頭痛的毛病，頭是不能吹風的，隻要一吹就疼。二胎坐月子的時候就注意一點了，保暖工作還是做得比較好的，頭疼的毛病好了。但是寶寶不好帶，抱的時候比較多， 是以也抱出了自己很多毛病，手酸痛，手麻，睡到半夜手會漲痛到醒，早上起床手不能握拳，不能的用筷子完整的吃完一頓飯(改用勺子)。寶寶大一點的時候根本就不能用手腕把寶寶抱起來，得用兩個手把寶寶圈住才能把寶寶抱起來，反正感覺一雙手就廢了。
相信還有很多寶媽都有這樣的經曆，因為産後沒有恢複好，真的是各種疼痛。相反，那些請了月嫂或者在月子中心的，在月子裡真是睡覺好吃飯香，産後啥事沒有。
是以，不說什麼月子病不月子病的，其實都是在月子期間累得受涼的。
本來在懷孕的時候在身心上就已經要多付出了，提供胎兒的吃喝，保證胎兒的營養。 産後又是問題最虛弱的時候，正好要時間休養生息，如果這個時候都不能好好休息，那怎麼能恢複好呢。是以說月子坐好了容光煥發，這句話是非常有道理的。
那坐月子要注意什麼？
作為一個過來人，懶媽媽覺得在月子期間産婦還真的要多注意一下，盡量讓自己的身體恢複好，畢竟養娃是個大計劃，不是出了月子就完成了，以後還有很長的時間 需要媽媽的付出，養好自己的身體才是根本。
第一點，可以偷懶多休息
産後身體虛弱，産婦需要多休息，帶孩子是最缺覺的，尤其是自己體力還沒有恢複的時候，就盡量多躺着，中間不時起來走走就可以，不要長時間保持同一個姿勢哦，即使喂奶也不要這樣，不然就很容易出現腰痛，手痛，足跟痛等等。
至于寶寶還有其他家務，可以不做就盡量不做。更不要有自己啥都不做的心理，要知道，月子裡的寶寶兩個小時就要吃一次奶，母乳喂養的話，是其他人代替不了的，那就夠辛苦的啦。
當然了，如果體力跟得上的話，在室内适當活動是可以的，這個根據自己需要。
第二點，注意保溫
想想以前的人坐月子，穿着厚厚的棉衣戴着帽子，全身都包裹得嚴嚴實實的， 是不是很可笑？懶媽媽倒覺得雖然方法有點過了，但方向是不錯的。
在月子期間，産婦要做好各方面的保溫工作，無論是洗頭洗澡還是刮風下雨天，一定要保證自己不會受涼。衣服不要穿濕的，最好穿上長衣長褲，盡量不要讓自己的皮膚暴露在空氣中。
當然，房間可以不緊閉，還要适當地交換一下空氣，但要注意防止賊風進入哦。
第三點，要學會留力氣
産婦學會留力氣，不是說力氣是真的可以留下來儲存的，而是在月子期間産婦不應該随便用力，即使是上廁所都不應該那麼用力。因為産婦太用力的話可能會導緻子宮C脫，也可能會導緻傷口裂開，或者會引起某個部位的損傷。
月子期間也不要去提重物，提水呀，拿東西呀這些都先放一邊，總之對産婦來說，比寶寶重的東西都叫重物，别提就對了。
第四點，飲食上對自己好點
産後雖然身體比較虛弱，但是也不宜大補，飲食上應該注意，但是也不能一味清湯寡水的，不要太油膩(容易堵奶和長胖)，不要太辛辣刺激的(會改變奶水品質)，盡量是容易消化的，有營養的。
還要多吃一些富含膳食纖維的食物，避免在月子期間便秘哦。除了以上的這些，在月子期間産婦還應該保持該有的清潔衛生。
總的來說，月子病還是比較可怕的，老人都說月子病都隻能在月子裡治，不然就很容易跟随一生。那在月子期間，産婦應該更注意自己的身體，恢複好了才能繼續寶寶鬥智鬥勇。
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