月子病有那么可怕吗？
看到这个问题就想起在某些平台上看到的一些人问，为什么外国人不用坐月子，但是中国人要坐月子呢？这么说吧，外国人坐不坐月子我不知道，但是我们如果不坐月子的话真的会很麻烦。
月子其实就是产褥期，因为女性生产了后身体比较虚弱，在这期间好好休息就可以让身体更快恢复，包括子宫恢复等，产褥期一般是六周，也就是42天，而我们坐月子一般都是30天而已。经常都听人说月子病，那么月子病是什么呢？所谓的月子病，其实就是女性产后在月子期间，因为没有“修复” 好而落下的各种不适，比如说腰痛、头痛等。
回到我们的话题，月子病有那么可怕吗？
观察周围女性的情况，如果月子期间落下了月子病，那还真是挺可怕的。
亲戚A:因为宝爸要上班，产后12天自己照顾宝宝，洗衣做饭，帮宝宝洗澡，各种事情都是自己做，现在天气变化手脚就疼，比天气预报还准。
朋友B:生的是双胞胎，产后胃口一点都不好，什么也吃不下，偏偏宝宝在月子期间生病了，还得带宝宝去看医生，折腾了大半个月。现在看到朋友走路都是轻飘飘的，胃口还是一点也不好，吃几口饭就能顶一天，脸色也比较黄，看了不少医生，还在休养中。
说说我自己，一胎坐月子的时候留下了头痛的毛病，头是不能吹风的，只要一吹就疼。二胎坐月子的时候就注意一点了，保暖工作还是做得比较好的，头疼的毛病好了。但是宝宝不好带，抱的时候比较多， 所以也抱出了自己很多毛病，手酸痛，手麻，睡到半夜手会涨痛到醒，早上起床手不能握拳，不能的用筷子完整的吃完一顿饭(改用勺子)。宝宝大一点的时候根本就不能用手腕把宝宝抱起来，得用两个手把宝宝圈住才能把宝宝抱起来，反正感觉一双手就废了。
相信还有很多宝妈都有这样的经历，因为产后没有恢复好，真的是各种疼痛。相反，那些请了月嫂或者在月子中心的，在月子里真是睡觉好吃饭香，产后啥事没有。
所以，不说什么月子病不月子病的，其实都是在月子期间累得受凉的。
本来在怀孕的时候在身心上就已经要多付出了，提供胎儿的吃喝，保证胎儿的营养。 产后又是问题最虚弱的时候，正好要时间休养生息，如果这个时候都不能好好休息，那怎么能恢复好呢。所以说月子坐好了容光焕发，这句话是非常有道理的。
那坐月子要注意什么？
作为一个过来人，懒妈妈觉得在月子期间产妇还真的要多注意一下，尽量让自己的身体恢复好，毕竟养娃是个大计划，不是出了月子就完成了，以后还有很长的时间 需要妈妈的付出，养好自己的身体才是根本。
第一点，可以偷懒多休息
产后身体虚弱，产妇需要多休息，带孩子是最缺觉的，尤其是自己体力还没有恢复的时候，就尽量多躺着，中间不时起来走走就可以，不要长时间保持同一个姿势哦，即使喂奶也不要这样，不然就很容易出现腰痛，手痛，足跟痛等等。
至于宝宝还有其他家务，可以不做就尽量不做。更不要有自己啥都不做的心理，要知道，月子里的宝宝两个小时就要吃一次奶，母乳喂养的话，是其他人代替不了的，那就够辛苦的啦。
当然了，如果体力跟得上的话，在室内适当活动是可以的，这个根据自己需要。
第二点，注意保温
想想以前的人坐月子，穿着厚厚的棉衣戴着帽子，全身都包裹得严严实实的， 是不是很可笑？懒妈妈倒觉得虽然方法有点过了，但方向是不错的。
在月子期间，产妇要做好各方面的保温工作，无论是洗头洗澡还是刮风下雨天，一定要保证自己不会受凉。衣服不要穿湿的，最好穿上长衣长裤，尽量不要让自己的皮肤暴露在空气中。
当然，房间可以不紧闭，还要适当地交换一下空气，但要注意防止贼风进入哦。
第三点，要学会留力气
产妇学会留力气，不是说力气是真的可以留下来储存的，而是在月子期间产妇不应该随便用力，即使是上厕所都不应该那么用力。因为产妇太用力的话可能会导致子宫C脱，也可能会导致伤口裂开，或者会引起某个部位的损伤。
月子期间也不要去提重物，提水呀，拿东西呀这些都先放一边，总之对产妇来说，比宝宝重的东西都叫重物，别提就对了。
第四点，饮食上对自己好点
产后虽然身体比较虚弱，但是也不宜大补，饮食上应该注意，但是也不能一味清汤寡水的，不要太油腻(容易堵奶和长胖)，不要太辛辣刺激的(会改变奶水质量)，尽量是容易消化的，有营养的。
还要多吃一些富含膳食纤维的食物，避免在月子期间便秘哦。除了以上的这些，在月子期间产妇还应该保持该有的清洁卫生。
总的来说，月子病还是比较可怕的，老人都说月子病都只能在月子里治，不然就很容易跟随一生。那在月子期间，产妇应该更注意自己的身体，恢复好了才能继续宝宝斗智斗勇。
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