衆所周知，肝髒有排毒、代謝等功能，是人體十分重要的器官。
隻有肝髒功能良好，人體才會更加健康，一旦肝髒出現問題，将會影響消化系統、神經系統等的功能，給健康帶來很大危害。
許多人表示，肝髒位于身體内部，即使出現問題也不能及時發現。
其實，肝髒功能的好壞是可以通過身體的一些外在表現得知的，隻要在生活中注意觀察，将會很容易發現肝髒不好的蛛絲馬迹！
晨起時的3個“細節”暗示肝髒需要“維修”了！
1、尿液顔色變深
正常來說，健康的人尿液是呈淡黃色、透明的，但如果近段時間發現尿液的顔色變深，甚至呈現出深黃或褐色，一定要小心是不是肝髒出現了問題。
肝髒有代謝的功能，如果尿液顔色比較深，說明其中的膽紅素含量比較多，這是肝髒代謝功能出現問題的信号，要及時檢查為宜。
2、刷牙出血
偶爾一次刷牙出血有可能是刷牙方式不當造成的，但如果這一現象長期出現，在排除牙龈炎等口腔問題之後，很可能是肝髒受損的信号。
這是因為肝髒功能受損，會影響到凝血功能，而口腔内有豐富的毛細血管，極易出血，便可引起牙龈出血的症狀。
3、沒有精神、疲憊不堪
肝髒有消化、代謝的功能，肝髒運轉正常，營養的吸收以及體内毒素的排洩正常，人們自然會神清氣爽，反之，如果肝髒功能出現問題，營養吸收發生障礙，排洩功能紊亂，則會引起膚色暗沉、精神疲憊等症狀，還會莫名發脾氣，性格變得急躁。
除了以上幾個表現，肝髒不好還可引起食欲不振、厭油膩、頭暈、耳鳴、腹脹、腹瀉等症狀，當身體有這些表現時，建議及時到醫院做相關的檢查。
那麼，生活中應如何護理肝髒呢？
1、不熬夜
熬夜對肝髒有很大損傷。長期熬夜，會破壞人體正常的分泌代謝，進而影響到肝髒健康。
想要肝髒健康，盡量别熬夜，每天的睡眠時間要保持在7~8小時左右。
2、不濫用藥物
所謂是藥三分毒，濫用藥物對肝髒的危害很大，尤其是一些抗生素、抗精神類藥物以及解熱鎮痛藥，均可引起肝髒受損。
是以，如果發生疾病，一定要遵循醫囑謹慎服用藥物，切不可濫用藥物。
3、調節好飲食
日常的飲食習慣對健康影響很大，想要肝髒健康，飲食上應盡量少吃油膩、辛辣、刺激性食物，還要戒煙戒酒，因為煙、酒對肝髒均可産生危害。
在飲食上應以清淡的食物為主，尤其是可适當多吃豆制品、瘦肉、蔬菜等，補充蛋白質、維生素，促進肝髒的健康。
總的來說，肝髒功能若出現問題，身體就會有相應的表現。
比如晨起時會有尿液變黃、牙龈出血、精神疲憊等現象，此外還可出現食欲下降、腹瀉等症狀，當身體有以上異常症狀時，要積極到醫院就診，以免錯過疾病最佳治療時機。