大家都知道酗酒傷身，對有酒瘾的人來說，要戒酒很難，是以就會經常過量飲酒，有時短時間内看不出酗酒對身體健康的影響，但是這種影響在一段時間後就會集中爆發出來，那時候導緻的結果往往就很嚴重了。
但是在日常生活中，飲酒又是一個不可避免的問題，畢竟不管是應酬還是朋友聚會，基本上都會喝酒。
俗話說得好，小酌怡情，大酌傷身，對長期酗酒的人來說，對身體的危害更大，戒酒一個月，會有什麼變化？
1、肝功能會變好
長期酗酒是一種對肝髒造成極大損害的行為。因為酒在進入人體之後，是需要通過肝髒代謝的，這時候大量地喝酒，會增加肝髒的代謝負擔，時間一長就會影響肝功能的正常運作，引起肝髒疾病，例如酒精肝、脂肪肝、肝硬化的發病率會增加。
為了身體健康着想，如果可以堅持一個月以上不喝酒，那麼肝細胞會慢慢地自我修複，這樣就會使你的肝功能越來越好，進而更有利于維持身體的運轉；是以，養肝、戒酒勢在必行。
2、胃會變好
酒精對胃粘膜的傷害非常大，經常飲酒的人腸胃上都或多或少地存在一些問題，還有很多人都喜歡空腹喝酒，這樣對腸胃的刺激更大，甚至于過量飲酒還會引起酒精中毒、腹痛或者腹瀉的問題。
但是當你戒酒一個月以上的時間你就會發現不僅你的食欲變好了許多，你的腸胃能力也在逐漸改善提高，為了恢複良好的食欲，不再出現胃部疾病，那就戒酒吧，相信到時候你身體的胃也會感謝你的選擇。
3、血壓會變平穩
酗酒會對血壓産生一定的影響，尤其是高血壓患者，經常大量酗酒，酒精在進入人體内後會刺激血管，進而降低血流速度，就會導緻血壓出現大範圍的波動，時間一長就會讓人患上血管疾病，比如動脈硬化、心腦血管疾病之類的；
當你堅持戒酒一個月以後，你就會發現自己的血壓明顯地下降了，并且趨向于比較穩定的狀态，這時候酒精也不再刺激血管了，對血管就有了很好的保護作用。
4、睡眠品質變好
很多人在喝醉之後基本上都是倒頭就睡了，但是在第二天醒過來的時候就會覺得全身無力，頭疼難受，整個人就像一整夜沒睡一樣，這也就是酗酒的人睡眠品質不好的原因；
戒酒一個月之後，最明顯的變化就是你會發現你的睡眠品質變好了，剛開始戒酒的時候可能自己的身體還不适應會沒多大感覺，但是時間一長你就會發現你能進入優質睡眠了。
5、整個人開朗了起來
對一個長期酗酒的人來說，他的情緒基本上都比較暴躁，會莫名其妙地生氣或者發脾氣，有的人甚至還會發酒瘋，這是因為酒精具有麻痹和刺激的作用；
但是當你戒酒一個月之後，你就會發現自己在第二天醒來的時候頭不疼了，睡眠也足夠了，情緒也穩定了，不會經常覺得煩躁了，整個人也變得開朗了。
長期酗酒的人不僅對一個人的心理健康有影響，而且對身體健康的影響也很大，是以為了擁有一個健康的身體，還是建議戒酒吧。