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女性超過35歲之後便是高齡産婦，生産的風險增加。不隻是女性有最佳生育年齡，男性也同樣如此。從備孕到懷孕生産，過程中看到最多的是媽媽在做準備。其實不然，男性也有年齡限制，錯過将會影響胎兒的健康。
男性到了這個年齡，也會進入“生育終點站”
很多男性認為生育不受年齡的限制，與女性有着很大的差别。事實上，男性也有最佳的生育年齡，如果想要二胎，那麼要多加注意，不然會影響胎兒的健康。
雖沒有準确的定論，但是普遍認為男性最佳的生育年齡在25~35歲之間。錯過這一年齡，尤其超過40歲，就算是生育的終點站了。
可能會有人懷疑，網上經常能看到60歲左右老來得子（女）的男性，為何終點站的年齡不是更晚一些呢？其中的原因并不簡單。
為何男性也有“生育終點站”？這幾個原因夫妻要清楚
男性年歲大了能孕育寶寶，不代表他适合孕育寶寶，有些弊端對自己和孩子都不利。
▼ 年齡越是增加，受孕的難度越大
随着男性年齡的增加，“小蝌蚪”的品質會逐漸降低、活力不足，那麼女性受孕的機會也會減少。是以不隻是女性受年齡限制，受孕也要考慮男性的精子品質。
▼ 年齡越是增長，保胎變得不容易
很多男性會認為懷孕是女性的事情，如果懷孕之後不幸流産，那麼往往會責怪女性，認為孩子沒能保住，與自己沒有關系。
實際上，男性的小蝌蚪品質也關乎着胚胎發育，男性進入40歲之後，小蝌蚪DNA碎片率存在較高的風險，此時保胎的難度會明顯增加。遺傳物質破損嚴重，如此就會增加流産的機率。
備孕要講究科學性，男性也要多加注意
女性備孕會做多方面的準備，同樣男性也要科學備孕。計劃要生孩子之前，除了考慮年齡條件，也要及時調整日常的生活狀态，所有的習慣要加以改變。
飲食要健康，注意營養搭配
首先要從飲食上着手，平日裡吃飯的時間不正常要格外注意。不能貪圖一時的味美，常吃一些不健康的食品。營養均衡十分重要，合理進行蛋白質的補充，有益于調理男性内分泌，進而可以提升精子的品質。
除了高蛋白食物，也可以多補充其他元素，比如維生素、礦物質以及多種微量元素。其中維生素A、維生素E可以提高小蝌蚪的品質。
運動要适當，注意保持體重
男性身體機能的消退，小蝌蚪的活力也會漸漸降低，身體的各項機能逐漸開始減退。飲食以營養為基礎，想要保持良好的狀态，運動是必不可少的。
準爸爸保持身體各項機能良好，才能夠擁有一個健康的孩子。平日裡要堅持鍛煉身體，切不可偷懶。
運動的同時不僅能增強體質，而且可以很好地控制自身的體重。每日堅持運動，有利于身體機能的不斷改善，千萬不要忽視。當身體狀态調整到最佳的狀态時，受孕率也會明顯提高。
習慣要養成，注意戒煙戒酒
依據研究表明，吸煙和飲酒對于寶寶的健康不利。即使男性飲酒的次數有所減少，也會增加胎兒患先天疾病的幾率。
是以，在備孕期間，對于飲酒的問題要更加重視，戒酒刻不容緩，如此有利于胎兒健康。
不僅是飲酒，吸煙的危害同樣很大。煙草之中含有諸多有害物質，如果男性有常吸煙的習慣，那麼體内所含的尼古丁會傷及胎兒，甚至導緻胎兒畸形、發育不全等情況出現，不利于寶寶健康發育。
男性要注意戒煙至少3月以上才可以，最好能夠持續半年以上再進行備孕。
團子媽心裡話：
備孕是件謹慎的事，不僅要看女性的年齡，男性的“生育終點站“也很關鍵，打算備孕的夫妻要考慮好哦。
【今日話題】大家身邊有沒有超過“生育終點站”備孕的男性？