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女性超过35岁之后便是高龄产妇，生产的风险增加。不只是女性有最佳生育年龄，男性也同样如此。从备孕到怀孕生产，过程中看到最多的是妈妈在做准备。其实不然，男性也有年龄限制，错过将会影响胎儿的健康。
男性到了这个年龄，也会进入“生育终点站”
很多男性认为生育不受年龄的限制，与女性有着很大的差别。事实上，男性也有最佳的生育年龄，如果想要二胎，那么要多加注意，不然会影响胎儿的健康。
虽没有准确的定论，但是普遍认为男性最佳的生育年龄在25~35岁之间。错过这一年龄，尤其超过40岁，就算是生育的终点站了。
可能会有人怀疑，网上经常能看到60岁左右老来得子（女）的男性，为何终点站的年龄不是更晚一些呢？其中的原因并不简单。
为何男性也有“生育终点站”？这几个原因夫妻要清楚
男性年岁大了能孕育宝宝，不代表他适合孕育宝宝，有些弊端对自己和孩子都不利。
▼ 年龄越是增加，受孕的难度越大
随着男性年龄的增加，“小蝌蚪”的质量会逐渐降低、活力不足，那么女性受孕的机会也会减少。因此不只是女性受年龄限制，受孕也要考虑男性的精子质量。
▼ 年龄越是增长，保胎变得不容易
很多男性会认为怀孕是女性的事情，如果怀孕之后不幸流产，那么往往会责怪女性，认为孩子没能保住，与自己没有关系。
实际上，男性的小蝌蚪质量也关乎着胚胎发育，男性进入40岁之后，小蝌蚪DNA碎片率存在较高的风险，此时保胎的难度会明显增加。遗传物质破损严重，如此就会增加流产的概率。
备孕要讲究科学性，男性也要多加注意
女性备孕会做多方面的准备，同样男性也要科学备孕。计划要生孩子之前，除了考虑年龄条件，也要及时调整日常的生活状态，所有的习惯要加以改变。
饮食要健康，注意营养搭配
首先要从饮食上着手，平日里吃饭的时间不正常要格外注意。不能贪图一时的味美，常吃一些不健康的食品。营养均衡十分重要，合理进行蛋白质的补充，有益于调理男性内分泌，进而可以提升精子的质量。
除了高蛋白食物，也可以多补充其他元素，比如维生素、矿物质以及多种微量元素。其中维生素A、维生素E可以提高小蝌蚪的质量。
运动要适当，注意保持体重
男性身体机能的消退，小蝌蚪的活力也会渐渐降低，身体的各项机能逐步开始减退。饮食以营养为基础，想要保持良好的状态，运动是必不可少的。
准爸爸保持身体各项机能良好，才能够拥有一个健康的孩子。平日里要坚持锻炼身体，切不可偷懒。
运动的同时不仅能增强体质，而且可以很好地控制自身的体重。每日坚持运动，有利于身体机能的不断改善，千万不要忽视。当身体状态调整到最佳的状态时，受孕率也会明显提高。
习惯要养成，注意戒烟戒酒
依据研究表明，吸烟和饮酒对于宝宝的健康不利。即使男性饮酒的次数有所减少，也会增加胎儿患先天疾病的几率。
因此，在备孕期间，对于饮酒的问题要更加重视，戒酒刻不容缓，如此有利于胎儿健康。
不仅是饮酒，吸烟的危害同样很大。烟草之中含有诸多有害物质，如果男性有常吸烟的习惯，那么体内所含的尼古丁会伤及胎儿，甚至导致胎儿畸形、发育不全等情况出现，不利于宝宝健康发育。
男性要注意戒烟至少3月以上才可以，最好能够持续半年以上再进行备孕。
团子妈心里话：
备孕是件谨慎的事，不仅要看女性的年龄，男性的“生育终点站“也很关键，打算备孕的夫妻要考虑好哦。
【今日话题】大家身边有没有超过“生育终点站”备孕的男性？