"舉杯邀明月，對影成三人"，話說唐代大詩人“詩仙”李白以好酒聞名于世，又被稱為“酒仙”。
李白得意時喝酒，失意時喝酒，獨處時喝酒，參加聚會時喝酒，想念别人時喝酒，再見面時喝酒，拜訪别人時喝酒。
酒，自古以來就是一種神奇的東西。無論是生活中的朋友聚會，還是工作中的娛樂；無論是一個人的孤獨，還是一群人的狂歡，酒，都是不可或缺的。
每個人在接觸和培養感情的時候都會喝點酒，以幫助放松心情，緩解緊張，拉近彼此的感情。
不過，酒雖然好喝，但也不能亂喝。所謂“小酌怡情，大喝傷身”，每個人都要記住這點，大量喝酒非常傷害身體。
其實從另一個角度來說，喝酒時的一些注意事項其實可以在很大程度上減少酒精對身體的傷害。
飲酒時的“四不要”和飲酒後的“五不要”是需要注意的健康細節。人生免不了要做生意要應酬，一定要牢記于心。
那麼，喝酒的“四不要”和喝酒後的“五不宜”是什麼呢？
喝酒“四不要”
1、不要空腹喝酒
空腹喝酒，非常傷害身體健康，最直接傷害的就是胃黏膜。如果空腹就喝酒的話，酒精便會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，還會破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，長期下去就會引起胃潰瘍。
同時，空腹喝酒，酒精會更快被吸收，更容易喝醉，甚至會酒精中毒。空腹喝酒也會刺激心率增快，引起血液循環加速，導緻高血壓、低血糖，嚴重者甚至會出現猝死。
是以，建議不要空腹喝酒，喝酒前最好盡量補充些食物，可以吃一些澱粉類的食物，比如小米粥、餅幹、酸奶、花生、蛋糕等，以免喝酒太傷胃，讓自己在喝酒的時候感覺好受一點。
2、不要混合喝酒
我國自古就有“酒不混飲”之說，宋代陶谷在《清異錄》中就說“酒不可雜飲。雜之，善酒者亦醉，乃飲家所忌”。
不要将各種酒類攪合在一起混飲，這樣其實會促進人體對酒精的吸收，而且混合飲酒極易産生混合酒精性脂肪肝。酒不能混合着喝，主要與釀酒的工藝和原料有關，不同的工藝和原料會導緻每種酒的成份不同。
混飲時，酒中不同的原料成份，會互相發生反應，刺激人的腦神經，因而容易醉。
另外，混飲很容易讓人不自覺地增加飲酒量。如果白酒、紅酒、啤酒混合，輕則導緻宿醉，重則導緻惡心、嘔吐、急性酒精中毒等現象。
3、不要喝快酒
俗話說”感情深，一口悶；感情淺，舔一舔“，中國人的酒桌文化，讓人喝酒時就毫無顧忌，喝酒就像喝礦泉水一樣，一飲而盡。
但是，他們不知道的是，這樣快速喝酒，非常傷害身體。當酒精快速進入血液時，對胃刺激很大，來不及分解就被吸收，很容易導緻醉酒，用不了多久，醉得就像一灘爛泥一樣。
如果你隻是為了速度而喝，那真的和喝水沒什麼差別，失去了喝酒本身的意義。
如果你慢慢喝酒、細細品嘗，那麼身體還有分解、緩和的時間，對人體也不會有多大的傷害。是以，喝酒不要喝得太快，你必須細細品嘗慢慢喝，才能讀懂酒的含義。
4、不要拼命勸酒
不要想盡辦法勸酒:硬性勸酒，強幹杯，酒桌上有些朋友特别喜歡勸酒。如“人在江湖走，哪能不喝高”、“我幹了，你随意”、“什麼都不說了，都在酒裡”等各種用語、各種理由來勸人喝酒，這樣的哥們最貼心，但是，無論如何你應該随量飲酒。拼命勸酒是對别人的不負責任。
最近出現了很多勸酒導緻意外死亡的新聞事件，後果是在場的人都要承擔連帶責任。
是以，不要拼命在酒桌上勸别人喝酒，當然，也可以不接受别人的勸酒，保持适度飲酒。
喝酒後“五不宜”
1、不宜喝濃茶解酒
醉酒後，很多人會喝幾杯濃茶來醒酒。很多人錯誤的了解為濃茶可以解酒。其實喝濃茶不僅不能解酒，還可能火上澆油。
為什麼呢？因為濃茶中的茶堿會收縮血管，升高血壓，不僅會解酒，還會增加心腎負擔。
是以，喝濃茶會導緻飲酒後胃黏膜的損傷。其次，酒精可以加速血液流動，擴張血管，對心髒有很大的興奮作用，可以使心跳加快。
而茶葉中的茶堿也會使心髒興奮，增加心髒負擔，這樣對身體健康是非常不利的。是以，酒後不宜喝濃茶解酒。
2、不宜馬上吃醒酒藥
醉酒後，可能很多人都會用醒酒藥來解酒，其實這些東西并沒有作用。醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但是，實際上會讓醉酒狀态持續。
因為大多數解酒藥物都含有相關的化學物質，其中提神醒腦的方式并不符合身體的自然反應，即使是吃了醒酒藥，人清醒後也會出現反應遲鈍的情況。
是以，可以一些飲料、礦泉水、溫開水等，還可以稀釋酒精并促進酒精随尿液排出。
3、不宜立刻洗澡
飲酒後不宜立即洗澡，應休息一會兒。不管洗冷水澡還是熱水澡，對身體健康都不好。
因為洗熱水澡或三溫暖容易導緻人體内熱空氣積聚，加重醉酒，導緻惡性嘔吐甚至暈厥。
洗冷水澡不僅不能醒酒，還會導緻肝髒來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上受到冷水的刺激，血管收縮，可能會導緻血管破裂、着涼等。
4、不宜馬上睡覺
酒精的消化需要一段時間，是以，切記不要酒後立即睡覺，要給身體一個消化酒精的時間。飲酒後若立即睡覺，新陳代謝減慢，極易得脂肪肝。
睡覺的話要有人陪同，一定要保持呼吸道通暢。側着頭，防止嘔吐物堵塞。
5、 不宜立即服藥
酒精會與大多數藥物發生化學反應，産生有毒物質。尤其是不要服用退燒藥，否則其中的羟基苯乙酰胺會産生有毒物質，導緻肝髒發炎甚至永久性損傷。
另外，酒精會使藥物代謝增快，進而導緻藥物在體記憶體留時間過短，最終導緻藥效降低。沒有發揮藥物應有的藥效，進而影響到疾病的痊愈。是以，飲酒後不宜立即服藥。
我想說：喝酒，小酌怡情，大醉傷身。
為了自己和他人的健康，請牢記喝酒“四不要”，酒後“五不宜”，且喝且珍惜。 在“無酒不成席”的中國酒桌文化，别說滴酒不沾，就連少喝一點可能都難。
怎麼辦呢？除了呼籲此風氣扭轉外，對于個人，就努力做到“能免則免，能少則少”吧。
為了自己和他人的健康，切記最重要的一點是不酗酒，别讓酒成為一生的遺憾。