說到長壽，大家都一緻認為與良好的心态、規律的作息時間、健康的飲食有關，事實上确實有很大的關聯。然而有些人他們有着自己的長壽秘訣，這位宰相就是如此，他可以說是中國最長壽的宰相了，老婆多過皇帝後宮，貪圖享樂的他卻活了104歲，長壽秘訣僅3個字。
256年，張蒼出生于原陽縣，剛出生時白白胖胖，他的父親看見了心中大喜，這一定是個健康的孩子。他從小就喜歡讀書，各種類型的均有涉獵，是以才智過人，在秦朝時，他擔任過禦史，但因為犯了事逃走了，回到家鄉後每天無所事事，一直都想着幹一番大事業。
劉邦攻城時路過了他的家鄉，張蒼便以賓客的身份跟随劉邦，之後他又因為犯了事被判處死刑，在行刑之前，他也知道自己在劫難逃了，想死的壯烈一點，于是便把衣服拖了。當時王陵也在場，他看見之後驚訝萬分，一個長得又高又壯的人為什麼皮膚宛如嬰兒般白嫩。
王陵覺得此人應該不簡單，于是向劉邦求情放了他，劉邦也是以留意起了他。之後張蒼在跟随劉邦的時候立下了不小的功勞，于是命他為代國國相。多年的工作經驗讓他有了很高的資曆，又加上他精通計算、樂律和曆法，《九章算術》就是他校正的，是以176年宰相去世了之後，大家都推薦他為繼任宰相。
張蒼當了十幾年的宰相之後因為被皇帝誤會而貶官，之後又因為張蒼推薦的人選在上任之後用手段謀求自己的私利，皇帝早就對張蒼有意見了，便用這件事情來指責他。張蒼也因為這件事情郁郁寡歡，生了重病，他知道自己現在的處境很危險，幹脆告老還鄉了。
張蒼回家後心情大好，每天吃喝玩樂，病也好了一大半，他還喜歡納妾，一共有一百多個，皇帝的後宮雖然有佳麗三千，但實際上也隻有幾十人，是以張蒼的老婆比皇帝還要多啊。而且他還有一個很特殊的習慣，不管再怎麼寵愛哪個老婆，隻要懷過孕後就不再親近了。
到了晚年的時候張蒼的身體大不如前，牙齒也掉光了，稀稀疏疏的，吃不了東西。張蒼整日吃流食，非常厭煩，于是他給自己換了個口味，找了很多乳母。張蒼自從吃了母乳之後身體依舊硬朗，比吃流食好多了，于是一直吃這個。
張蒼做宰相時非常操勞，除了處理政事之外還研究曆法這些他感興趣的東西，平時也不愛運動，作息也不規律，可是他卻活了104歲的高齡，讓人百思不得其解。是以不少人向他打聽過長壽的秘訣，他告訴任何人都是3三個字“吃母乳”。
這個答案顯然是讓人難以置信的，不過在清末年間有一個大戶人家的少也，一直喝母乳喝到了七歲才斷奶，在戰争年代卻活到了97歲的高齡，可以說是相當的長壽了，是以喝母乳應該能起到一些長壽的作用。