有個親戚，有痛風好多年了，一年發好多次，疼痛發作的時候，晚上都睡不了覺，每次都要夜裡挂急診止痛，平時嗜酒如命，勸他不要喝酒了，還信誓旦旦的說，白酒沒事，啤酒我不喝。這種自欺欺人的做法，一般人無法了解，隻能說他是痛并快樂着。
天氣寒冷，很多人說，沒有任何煩惱不是一頓火鍋解決不了的，一頓解決不了，那就兩頓。火鍋、啤酒、燒烤，滿足了口欲，殊不知體内的代謝物已經發生了巨大變化，最明顯的就是尿酸。很多人從不把高尿酸當回事，覺得自己從來沒發過痛風，胡吃海喝完全沒問題。要知道，任何問題都有個量變到質變的過程，現在不痛，不代表将來不痛，不代表對其他髒器沒有影響。
痛風怎麼來的？
痛風是一種由于體内嘌呤代謝異常，尿酸過多而導緻的關節發炎。尿酸是人體的代謝産物，正常情況下，體内的尿酸的産生和排洩呈一個動态的平衡，使得血清中尿酸水準維持在正常範圍内，當尿酸生成過多或者排洩減少，這種平衡就會被打破，血液中尿酸的水準升高，就會析出尿酸結晶并沉澱在關節骨骼處，造成關節腫脹疼痛，進而誘發痛風性關節炎。如果關節炎反複發作，還有可能形成痛風石而導緻骨骼的破壞、關節畸形甚至無法行走。
更嚴重的是，痛風隻是高尿酸的一個體表症狀，長期尿酸過高會引起全身其他髒器的一些問題，尤其是腎髒。
1.尿酸沉積在腎髒會引起痛風性的腎病，會形成尿酸性的腎結石，極少數嚴重者會發展為腎功能衰竭、尿毒症。
2.高尿酸還會刺激血管壁引起動脈粥樣硬化，當血管長期硬化之後，會使心腦血管疾病（高血壓、腦卒中）的發生率明顯升高。
3.高尿酸還會損傷胰島b細胞，使得胰島素功能破壞，進而誘發并加重糖尿病。
對于單純性的高尿酸的人來說，如果你不想等痛風來臨，那麼就應該做好一件事，那就是降尿酸。降尿酸平時就應該注意以下幾點：
1.避免高嘌呤食物的攝入
高嘌呤食物包括海鮮類、動物内髒，火鍋、濃湯、肉類這些都屬于高嘌呤食物，過量的攝入就很容易導緻嘌呤代謝紊亂，使尿酸增多。
2.要絕對的禁酒
得痛風的人不是要少喝酒，而是要絕對的禁酒，不僅僅要進啤酒，所有的汗，所有類型的酒，包括酒精飲料都是應該禁止的。酒精不僅抑制尿酸的排洩，還會促進嘌呤分解讓尿酸升高。
3.少喝含糖飲料
含糖飲料裡面往往含有大量的果糖，而果糖會促進内源性尿酸的生成，是以盡量少喝含糖飲料。
4.多飲水
高尿酸血症和痛風的患者應該多喝水，促進尿酸的排洩。
5.保持正常的作息，避免頻繁熬夜
熬夜是痛風發作的一個誘因，長期的作息不規律，會使得體内代謝發生紊亂，腎血管的收縮，也會使得尿酸排出量減少。
人體的尿酸20%通過食物攝入，80%來源于體内嘌呤的代謝，是以除了嚴格的低嘌呤飲食之外，如果尿酸仍然處于較高水準的話，這時候就應該規律長期合理的使用降尿酸的藥物，目前比較推薦的藥物為非布司他。
血尿酸超過360umol/L的痛風患者，以及血尿酸超過300umol/L的嚴重痛風患者（反複發作、有痛風石、有腎功能損害等），必須要服用降尿酸的藥物。
對于沒有痛風症狀的單純的高尿酸血症的患者，如果調整生活方式半年後，尿酸仍然超過540umol/L的話，則需要服用降尿酸藥物，盡量控制在420umol/L以下。