有个亲戚，有痛风好多年了，一年发好多次，疼痛发作的时候，晚上都睡不了觉，每次都要夜里挂急诊止痛，平时嗜酒如命，劝他不要喝酒了，还信誓旦旦的说，白酒没事，啤酒我不喝。这种自欺欺人的做法，一般人无法理解，只能说他是痛并快乐着。
天气寒冷，很多人说，没有任何烦恼不是一顿火锅解决不了的，一顿解决不了，那就两顿。火锅、啤酒、烧烤，满足了口欲，殊不知体内的代谢物已经发生了巨大变化，最明显的就是尿酸。很多人从不把高尿酸当回事，觉得自己从来没发过痛风，胡吃海喝完全没问题。要知道，任何问题都有个量变到质变的过程，现在不痛，不代表将来不痛，不代表对其他脏器没有影响。
痛风怎么来的？
痛风是一种由于体内嘌呤代谢异常，尿酸过多而导致的关节炎症。尿酸是人体的代谢产物，正常情况下，体内的尿酸的产生和排泄呈一个动态的平衡，使得血清中尿酸水平维持在正常范围内，当尿酸生成过多或者排泄减少，这种平衡就会被打破，血液中尿酸的水平升高，就会析出尿酸结晶并沉淀在关节骨骼处，造成关节肿胀疼痛，从而诱发痛风性关节炎。如果关节炎反复发作，还有可能形成痛风石而导致骨骼的破坏、关节畸形甚至无法行走。
更严重的是，痛风只是高尿酸的一个体表症状，长期尿酸过高会引起全身其他脏器的一些问题，尤其是肾脏。
1.尿酸沉积在肾脏会引起痛风性的肾病，会形成尿酸性的肾结石，极少数严重者会发展为肾功能衰竭、尿毒症。
2.高尿酸还会刺激血管壁引起动脉粥样硬化，当血管长期硬化之后，会使心脑血管疾病（高血压、脑卒中）的发生率明显升高。
3.高尿酸还会损伤胰岛b细胞，使得胰岛素功能破坏，从而诱发并加重糖尿病。
对于单纯性的高尿酸的人来说，如果你不想等痛风来临，那么就应该做好一件事，那就是降尿酸。降尿酸平时就应该注意以下几点：
1.避免高嘌呤食物的摄入
高嘌呤食物包括海鲜类、动物内脏，火锅、浓汤、肉类这些都属于高嘌呤食物，过量的摄入就很容易导致嘌呤代谢紊乱，使尿酸增多。
2.要绝对的禁酒
得痛风的人不是要少喝酒，而是要绝对的禁酒，不仅仅要进啤酒，所有的汗，所有类型的酒，包括酒精饮料都是应该禁止的。酒精不仅抑制尿酸的排泄，还会促进嘌呤分解让尿酸升高。
3.少喝含糖饮料
含糖饮料里面往往含有大量的果糖，而果糖会促进内源性尿酸的生成，所以尽量少喝含糖饮料。
4.多饮水
高尿酸血症和痛风的患者应该多喝水，促进尿酸的排泄。
5.保持正常的作息，避免频繁熬夜
熬夜是痛风发作的一个诱因，长期的作息不规律，会使得体内代谢发生紊乱，肾血管的收缩，也会使得尿酸排出量减少。
人体的尿酸20%通过食物摄入，80%来源于体内嘌呤的代谢，所以除了严格的低嘌呤饮食之外，如果尿酸仍然处于较高水平的话，这时候就应该规律长期合理的使用降尿酸的药物，目前比较推荐的药物为非布司他。
血尿酸超过360umol/L的痛风患者，以及血尿酸超过300umol/L的严重痛风患者（反复发作、有痛风石、有肾功能损害等），必须要服用降尿酸的药物。
对于没有痛风症状的单纯的高尿酸血症的患者，如果调整生活方式半年后，尿酸仍然超过540umol/L的话，则需要服用降尿酸药物，尽量控制在420umol/L以下。