樂觀又向上，充滿正能量。
1
屠格涅夫說：“樂觀是養生的一大秘法，常常憂思和忿怒，足以使健康的身體變得衰弱而有餘。”
樂觀是什麼，就是處處心懷希望，天天積極向上，凡事千方百計，努力勢不可擋。
它就是一道道璀璨陽光；
它就是醉人的鳥語花香；
它就是用微笑面對一切；
它就是用熱情點燃夢想。
在樂觀者的眼睛裡，哪裡都有詩情畫意，哪裡都是勃勃生機，哪裡都有無限可能，哪裡都能别出心裁。
不是沒有憂傷痛苦，隻是善于把它們這些不良情緒掃地出門。
積極主動，活力永恒。
2
懷特說：“輕快的步行如同其它形式的運動一樣，是治療情緒緊張的一服理想的“解毒劑”，并能改善人們的一般健康。”
運動，找到适合自己的，那才是最好的，不拘一格，在運動中快樂，在快樂中運動。
很多人說，步行是最好的運動。不緊不慢，不慌不忙，是一種放松，也是一種享受。
如果伴随着曼妙的音樂，或者愉悅的心情，那就更加美妙了。
開開心心，必然綻放無限青春；
快快樂樂，幸福無人能夠剝奪。
早睡早起，身體好。
3
富蘭克林說：“早睡早起，使人健康、富有、明智。”
早睡早起，是全球通用的靈丹妙藥，專門用來達成健康長壽。
早睡早起，一般都是勤奮的人，在生活上積極主動，在工作上兢兢業業。
生活越來越好，技能越來越精，内心越來越強大，前途越來越光明。
俗話說，早起的鳥兒有蟲吃。
人類的财富，都是靠勤奮一點一滴積累起來的，任何時候都不能忘記，勤勞才是金飯碗。
保持規律，井然有序。
4
巴爾紮克說：“有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。”
有規律的生活，說白了就是養成良好的生活習慣。好習慣造健康，壞習慣造疾病。這種因果關系，始終不變。
有人說，人在30歲之前，培養生活習慣；在30歲以後，就會按照生活習慣走去。
是以，好習慣的養成，至關重要。為了健康，為了明天，從手邊小事做起吧。
這就是最好的養生秘方。
美好時代，就在心中。
5
亞當斯說：“健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。”
關于健康，常常有這樣一個“二律背反”：擁有的時候，熟視無睹，認為天經地義，理所當然。失去了，才發現原來的尋常生活，竟然那樣的美好。
健康長壽，是每個人的理想。高品質的生活，需要強健的身體作為支撐。
能夠認識到最好的日子就是眼前的一切，那就是一種了不起的才華。
把珍惜落到實處，快樂幸福必然接踵而至。
樂觀起來，陽光七彩。
6
莎士比亞：“憂傷足以緻命。”
人是不能心眼太小的，否則你會處處生氣，事事不如意。
因為計較的多，是以煩惱堆積如山。
傷心這東西，誰都會有，時過境遷，就不要再念念不忘了，好好活着比啥都強。
過去有個詞兒，叫做“積勞成疾”，我想說的是，積“郁”也可以成疾。
憂傷的人，往往悲觀，看什麼都是凄風苦雨，沒有精神，這樣的病态一直保留下去，災難必然如期而至。
熱愛運動，百病不碰。
7
達·芬奇說：“運動，是一切生命的源泉。”
現在，關心健康的人都喜歡運動。
俗話說，經常活動，百病不碰。
我們的身體就像是一輛汽車，你一直放在哪裡不使喚，它慢慢的就會報廢掉。合理地使用，它的價值才會展現出來。
那些活力四射的人們，差不多都是運動達人。
他們喜歡用汗水說話，把業餘時間利用起來，去跑步，去登山，去旅行，去遊泳，去釣魚，去滑冰。樂在其中，其樂無窮。
運動帶來快樂，快樂點亮青春。
有目标，有行動，成功指日可待。
8
安德森說：“一個人需要有一個目标來達到真正健康。”
沒有目标的日子，必然會一塌糊塗；沒有中心的思想，往往是一盤散沙。
生活是這樣，工作是這樣，愛情是這樣，婚姻是這樣，健康養生，也是這樣。
設定小目标，然後一步一個台階，慢慢來，穩紮穩打，步步為營，最終實作美麗人生。
先從小事做起，認認真真；
不要好高骛遠，保持低調謙虛。才是将來成就自己的不二法門。
預防，就是把不利因素拒之門外。
9
狄更斯說：“預防勝于治療。”
容易被忽略的，往往是最重要的。
扁鵲跟蔡桓公說，我們家最厲害的醫生，是我大哥，他在病情剛有點苗頭，還沒有任何症狀的情況下，已經給人家調理好了。而我，卻隻能在人家病入膏肓時，全力以赴搶救。
現在，我們都有這樣的認知，防患未然，未雨綢缪。說起來容易，做起來很難。
很多人感覺自己身體倍兒棒吃嘛嘛香，活蹦亂跳，何懼之有？
不把健康當回事，一出問題愁腸百結。
如果你有這個觀念，一定要抓緊時間改過來。
擁有健康，就是擁有一切。
10
愛默生說：“健康是人生第一财富。”
這是一個意識問題。很多人，說起來頭頭是道，做起來卻南轅北轍。
拿着健康去換财富，不遺餘力，結果呢，弄出了疾病，才一籌莫展。
健康是第一财富，這個意識一定要處處保留。不去透支體能，透支精力，凡事都适度，自然就會健康長壽。
尊重自己，尊重生命，就從現在做起，就從身邊做起。
叔本華說，以犧牲健康為代價的任何活動，都愚不可及。
深以為然，與君共勉！
#2021生機大會#