导语:它是“天下第一鲜”,肉肥鲜美价格实惠,我用它做早餐,孩子超爱
随着人们的生活条件越来越好,海鲜也慢慢的进入我们的生活,鱼类、虾、贝类等等,蛤蜊便是其中很常见的一种,蛤蜊的肉质非常的鲜美,属于低热能、高蛋白的美食,适合大众享用,蛤蜊因为其肉质鲜美无比,还有着“天下第一鲜”的美称,可见其口感之佳,蛤蜊的营养价值高、口感好,但是其价格相对于其他的海鲜来说,却是比较实惠的,实属是物美价廉的食材,我要分享给大家的这道美食,是用蛤蜊搭配韭菜做成的这款“韭菜蛤蜊蛋饼”。

韭菜蛤蜊蛋饼是一款非常美味的饼,完全可以当做早餐来吃,营养美味,而其中用到的另一种食材“韭菜”,也是属于价值非常高的食材,其中含有的纤维素,可以起到促进肠胃蠕动,润肠通便的效果,韭菜含有的独特香味,还有着杀菌消炎的功效,有助于提高人体的免疫力,所以将这两种价值非常高的食材搭配在一起,价值更是不用说,而蛤蜊和韭菜都是春季的应季食材,吃起来的口感相当不错,下面我便将这款早餐饼的做法分享给大家。
韭菜蛤蜊蛋饼的做法:
备用食材:蛤蜊肉255克,韭菜100克,鸡蛋1个,面粉85克,料酒适量,胡椒粉适量,番茄酱适量;
制作过程:第一步,准备好的蛤蜊肉用清水仔细的冲洗干净泥沙,沥干水分备用;
第二步,老家院子割的韭菜,择洗干净后,沥干水分,切成碎末待用;
第三步,85克的面粉,舀在一个干净的大碗中,并且磕入一个鸡蛋;
第四步,接着将处理好的蛤蜊肉放进面粉中,加上盐、料酒、胡椒粉;
第五步,用少许的水倒入,搅拌均匀,继续放入切好的韭菜末,充分搅拌均匀,成韭菜蛤蜊蛋糊;
第六步,取出平底不粘锅或者是电饼铛,加上适量的油,待油热后,用勺子舀一勺蛋糊放入;
第七步,如果你摊的蛋糊比较小,可以一连放入好几份,开始煎制,待一面金黄后,翻面继续煎,直至煎熟透后,即可取出,可以选择蘸上点番茄酱吃,别有一番风味。
烹饪小贴士:1、面粉的用量可以按照自己喜好或者是家里的人数来自行添加,但是注意面粉的量也不要太多,这道早餐饼主要便是吃蛤蜊和韭菜的鲜美,所以面粉可不要抢了风头,因为加入食材比较多,做的饼也比较厚,所以煎的时候,一定要煎熟透,具体的时间还需要按照具体情况来定,灵活操作即可。
2、蛤蜊可是有着“天下第一鲜”的美称,肉肥鲜美,价格相对于其他海鲜来说,又是非常实惠的,我要它搭配韭菜做成早餐饼,营养又美味,家人都非常喜欢吃,尤其是我家孩子,更是对其超爱。
如果你认为这款早餐饼的做法还不错,欢迎收藏起来学着做给家人吃,让家人能有一个幸福的早餐生活。