时时刻刻成为你自己，当下活得深刻心安

早上好，今天又是一个美好的开始。

实际上早晨的时候，我还在想今天要做什么。依然像往常一样罗列出来一大堆以为自己要做的事情。然后呢，一个也不想做，感觉很茫然。

这时候我就把注意力重新拉回到了自己身上。我问自己：假如今天是我最后一天，我会去做的一个事情是什么？和昨天的答案一样，是演讲。是去传递出我人生中认为最重要的一些理念，能够让我过无悔人生的理念。

当这个答案在我的心头涌现时，我感觉到自己立马就想要去做这件事情。

也许，这就是为什么。你的良心，你的动力系统。更知道你想要什么？需要做什么的原因吧。

今天我想给大家分享的主题是：你不需要征服全世界，你只需要成为你自己。

我时常想生命白驹过隙，留下的是什么？实际上，我的答案是留下的是生命过程当中热烈而深刻而心安的感受。

我们人的一生如流星一般，在历史的长河中闪过。对于全世界来说，个人是渺小的。但对于个人来说，自己就是全世界。

因此在我这个年纪，我觉得自己不用太在意别人爱吃明星的瓜呀，或者是谁有多成功或者是有多失败，或者是社会有多阴暗。我相信世界一定是也有正能量的人，他们和我一样，对生命有着热切的期盼。

毕竟有一点是毋庸置疑的，我们虽然身处同一个时代，同一个三维空间，却住在不同的精神世界里。

而我决定，不论外界如何风起云涌，我守好自己的精神家园，吾心安处，是吾乡。

我曾经听闻一个明白人说过这样一段话：年轻时，以为人生最难的是与世人周旋。四十多年的岁月告诉自己，其实最难的是与自己周旋，这个世界上，与自己纠缠、折磨最久的，正是自己的内心。

他说，走了四十多年的岁月，原以为我们是在与世界周旋，最终才发现我们是与自己周旋。也有人言：外面的世界没有别人，只有自己。

换言之，你所感受到、看到的一切，其实都源于你的内心投射。阳明先生所谓心外无理，心外无物也包含这个道理。

因此，我觉得无所谓伟大或普通。重要的是你的心在你所相信的世界里，他是自在的，是真实的，是没有内耗和分裂痛苦的，回顾起来是觉得无悔的。

当今信息爆炸时代，打开手机，怎么样轻松地暴富，哪个明星又有八卦了？怎么样让颜值更高？等等这些信息涌进来，让我们难免产生焦虑。

就觉得怎么他们又赚钱了？我怎么还收入平平？我应该说什么，写什么顺应读者的欲望？我要给自己安排什么样的技巧学习课程？一连串的问题和无力感。

可是当我听从理智，把各种逆袭计划写上本子时，我发现内心并没有动力去完成。而当我把目光拉回到自身时，我发现答案一直都在，内心那个小小的声音从不喧哗、解释、强迫，却一直都萦绕在心间。

我讲的，一定是我努力去做到的。我想说，请大家收束身心，把目光看向自己。问问自己，我要如何在这短暂的一生活的热烈而深刻。

前几天我在本子上写下了关于自我的一个设定。就是我这一辈子要成为什么样的人，才会觉得问心无愧？这相当于是我人生的剧本，人物的剧本。接下来的日子，我只需要每时每刻心安理得地按照自己的最高设想去活出来。

只要自己内心笃定，不论外界如何风起云涌，心中都是坦坦荡荡，心安的。而这份心安，就是我所说的热烈而深刻的感受。

这么久的工作生活经验以来，我观察领悟到一个很重要的现象和道理。

就是我什么时候会感觉很浮躁无力呢？就是当我的目光大部分集中在外界，集中在实现未来那个所谓让我更好的目标上时。

特别是当我没有认真踏实地做事情，没有在日常中感受到心流体验的时候，用一个词来形容，就是人浮于世。浮躁的浮。

很多时候我会感觉，我们在做任何事情时，其实都是在欣赏、体验自己。

吃饭的时候，全然地安住于吃饭，不仅享受眼前的美食，更加要留一点注意力欣赏舌头味蕾的跳动。这样，一桌简单的家常菜也能吃出神仙般的美味。

实际上，真正滋养你的不是那一桌家常饭，而是你深刻的投入到当下时从你的内心涌现出来的爱和喜悦滋润了你。

我们需要工作，需要沉浸的投入生活，不仅仅为了未来更丰富的体验，更是因为当我们这样做时，我们的生命当下就被滋养，当下就感觉安宁、圆满、幸福。

我们似乎借助当下回到了生命最初始的状态。仿佛从未与生养我们的母亲分开时的感受。这一点大家可以在日常生活中进行体验。

因此，我认为生命当中最重要的一件事情，就是时时刻刻以幸福安宁的状态活着，在这个状态中，我们可以尽情的跑，尽情的跳，尽情的哭，尽情的笑........这些，其实都是老天赋予我们的爱的品质，是丰富的体验礼包。

这种安宁清静中又可以悲伤和愤怒的感觉接近于禅的境界。就是我们在每个当下安住于本然，注视着自己的本性。

每一份当下的感受都是生命的全部，外界的事物只不过是帮助我们体验到自身的一个道具而已。

好了，今天的分享结束，总结起来其实就一句话：时时刻刻成为你自己，当下活得深刻而心安。