《时时刻刻保持焦虑》

又到周一了，一个新的月份，相信了有一部分人是很放松的状态，有一部分人是焦虑的状态。

没有关系焦虑感是持续成事儿，持续成大事的必须的，但是要管理好焦虑不要让它成为焦虑症。

这里有几个方法可以分享，

第1种方法是跑步，这也是我特别喜欢的方式，可以跑3公里，6公里，8公里，9公里，12公里，全程马拉松的公里。

第2种方法就是适当的喝点小酒，喝点葡萄酒虽然不是特别好的方法，但也可以缓解焦虑，比起嫖赌要好。

第3种方法，就是看看杂书，放松一下。

第4种方法写写书书法，收集心爱的东西等。

我们总能有让我们放松下来的方式。

还有第五种是一定要好好睡觉，好好睡觉呀。

最最最关键还有一种就是无我的一种状态。怎么叫无我的一种状态呢？就是做事的过程中永远想的是我我我，然后这种焦虑会越来越高。如果咱们做事的时候把一个更高远的目标在自己之前就会发现焦虑感会控制在一定程度上，无常是常。无可奈何花落去似曾相识燕归来，有了这种的状态 ，咱们的焦虑感就不会那么高了。

结合到我自己身上的话就是今天我就是睡晚，起的晚了，我就有点焦虑，然后我就刚刚看了一下书，就觉得没那么焦虑感，焦虑感没那么强了。一想想11月的目标就是聚焦在好好工作上，增加自己赚钱的本领上，能够让自己的本领多一些，收入多一些，我就没那么焦虑了。

读书健脑，这是我持续读书74天，读《成事心法》，作者冯唐。